|
谷雨是春季的最后一个节气，源于古语“雨生百谷”之说，这个时节雨水较多，空气中湿度增加。而近期因鼻炎前来就诊的患者也日益多了起来。 鼻炎患者数量的增加其实也与谷雨这一特殊的节气有关系，谷雨时节空气潮湿，牡丹盛开，柳絮飘动 ，岂论 南北方都有谷雨赏花的习俗，“谷雨三朝看牡丹”就是 如此。而空气中漂浮的花粉和柳絮对于鼻炎患者来说都是十分不友好的存在。 依据 二十四节气调补阴阳，一定要避开各类 养生误区，如凉水冲刷 鼻腔、春季宜吃酸颐养 、宁可多穿弗成 少穿等。 【凉水冲鼻可取吗？】 凉水冲刷 鼻腔，临床上所说的一般是指凉的生理盐水，并不是泛指所有的凉水。并且 凉水冲刷 鼻腔虽然在一定水平 上可以使鼻腔适应冷空气，达到 提高免疫力，减少其他疾病产生 的可能性，但在实际操作中也有不小的隐患存在。 冷水在突然进入鼻腔后，因为温差的关系，会导致患者的鼻腔粘膜涌现 不适，从而引起鼻痒、打喷嚏等症状。并且 ，许多 患者在家中自行操作的时候没有使用生理盐水，因此很难包管 冲刷 鼻腔的水是洁净的，因而经常会对鼻腔粘膜造成沾染 ，从而诱发炎症。除此之外，冷水造成的温差还可能刺激患者的颅底神经，从而引起头疼等不适的症状。 因此，一般不建议用冷水进行洗鼻，相比冷水冲鼻，更建议患者及时前往医院就医，并在医生的指导下使用正规的鼻腔清洗液正确进行鼻部冲刷 。平时出门，建议戴口罩或佩戴纱巾以遮挡口鼻，减少异物进入鼻腔，刺激鼻腔粘膜。 【春季宜吃酸吗？】 中医认为春季为一年之始、阳气始发，万物以荣。肝气与春气相应，而酸味入肝，许多人就简单的理解为春天就要多吃酸味的食物，这么理解对吗？ 其实这样理解不仅错了，还错的十分严重，中医名著《千金方》中就有“省酸增甘，以养脾气”的春季饮食指导。所以春季照样 要减少吃酸的食物，适当增加一些甘甜的食物在日常食谱中。 谷雨时节是春季的最后一个节气，此时气温升高、雨量增加，人体难免会涌现 湿热，此时心脾之气逐渐旺盛，是疗养 身体的绝佳时机，这一时节养生当以健脾祛湿为主，增强自身的免疫力，使得自身遍地 的机能达到 平衡。 【过度“春捂”适合 吗？】 “谷雨寒死老鼠”是形容谷雨时节天气忽冷忽热的一句民谚，谷雨时昼夜温差较大，因此“春捂秋冻”这一养生不雅 念被许多 人奉为圭臬，积极践行宁可多穿弗成 少穿的原则，然则 这样的不雅 念其实并不完全正确。 谷雨时节虽然温差很大，然则 “春捂”也需要适当，随着气温的升高，身体内热和湿气结合在一起，最易形成湿热，因此还需要注意及时增减衣物，避免火热内生。 【保健小常识】 谷雨时节正值春夏交替之际，此时人体气机发散，较易出汗，然则 汗为津液所化过度出汗会影响夏季时的气血健康。因此，谷雨时节运动需要遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。 适当运动即可，不要进行剧烈、易出汗、带有竞赛性的运动 ，比如 赛跑等，可以选择动作柔和的运动比如 太极、瑜伽等，也可以选择到空气情况 清新的户外踏青、放风筝等运动 。 总之，谷雨时节是我们在春季进行身体保养 的名贵 机会，希望人人 能够抓住它，让身体调剂 到最好的状态迎接夏天的到来。
|
主页 > 两性生活 > 
