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做一个知耻的人。人非圣贤，孰能无过；过而改之，善莫大焉。这只是知耻的一个方面。更多的，应知道该做什么，不该 做什么，该怎样做，弗成 因利忘义，求荣失德。
骐骥一跃，不克不及 十步;驽马十驾，功在不舍。——先秦《荀子·劝学》
不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆 
瑰宝 ，无数次看着你熟睡的样子，忍不住狠狠亲你，那是一种无以言表的幸福感到 ！
抑郁症的人不会唉声叹气的，装的吧。那是一种灰色调的情感感到 ，实际上患者本人自己是没有感到 太多的纰谬 。抽离了各类 情感，在浅浅的一层，负面情绪主导，本能缺失，半人工去干预干与自己的情绪。也许 的意思是，我听到个笑话，我的情感到 得我应该笑，然后我控制着我笑一下，然后就是灰色的情绪。实际上，患抑郁症的同时，应该是你创造 性的巅峰。其实没什么，吃几次药，恢复出厂设置就容易好了。其实我回想 不出太多其时 的症状了，乱写了些，希望不要对号入座
我自己曾经抑郁过一段时间，那种感触感染 别人体会不到[流泪]自己最痛苦，敏感，软弱 玻璃心，感到 没啥希望，生活对照单调，老是妙想天开 ，注意力集中不了，有的时候控制不了自己，难过的厉害还会呕吐头疼，抑郁性的头疼，我是高中这样的，后来上了大学，换了一个情况 ，然后找中医疗养 ，只吃了一个月的中药我就没有选择再开药了，尤其难过的时候不要把情感寄托在别人身上，难过了谁都希望有人陪着，这很正常，然则 你的希望落空了，你更难以接受，想吃点什么就去买，多出去走动，多看一些对照搞笑的视频，不要多度在意别人的眼光，活在当下，就挺好的！ 我是心理咨询师镜心。 如果你的身边有一位抑郁症病人，你多半会觉得无所适从： 你对她说：“你还这么年轻，要快点振作起来啊”！ 她心里加倍 着急，却毫无转变 的力量。 你对她说：“你这样，你父母 该多灾 过，你得替他们想想啊！” 她会因为你的话加倍 内疚、自责，觉得自己没用！ 你对她说：“来，我给你讲个有趣的事，你听了包管 开心！” 可是她却没有听的兴趣，或者听了也不觉得好笑。 于是，你也迷茫了、困惑了，这些话没毛病啊，为什么对她就不管用呢？为什么反而让她更不开心了呢？ 原因就是，她患上了抑郁症，她的心境出了问题，就像一个带着灰色眼镜的人看不见蓝的天、红的花、绿的树一样，在她的眼里，世界只有灰暗。 那么，对于抑郁症患者，我们到底能说些什么、做些什么，能力 赞助 到他们呢？ 第一、陪伴。 不需要开导、不需要激励、不需要劝说，仅仅是待在他们身边，赐与 沉寂 的、耐心的、温暖的陪伴，这样就足够了。这会让他们感到 自己是不被强迫 的，是被掩护 的，是有人爱的，是不孤单 的。 第二、理解。 如果抑郁症患者向你诉说他的种种消极的想法，请你不要急着辩驳 或纠正。因为，他们的思维方法 就是消极的，这是很正常的心理病态的表示 。你可以告诉 他，我很理解你的感触感染 ，理解你的心情，然则 现在你正处于抑郁发生发火 期，所以才会有这样的想法，这是可以理解的。等你将来好起来了，你的想法就会变得乐不雅 积极起来的。 第三、关切和支持。 你可以征求他的意见，要不要去外面晒晒太阳，要不要一起看个片子 ？如果他能行动起来，你就可以夸奖 他，“真不错，你现在都有一些力气可以起床运动 了！”但如果他不想做，你也不要过于强求或劝说，你能做的就是期待 。等什么？自然是等他充电，等他有心理能量了，不需要你说，他也会动起来的！ 如果你有一位抑郁症的舍友，一方面，你要用心理支持的技术来赞助 她，另一方面，你要多了解一些抑郁症的知识来掩护 自己的心理健康。
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