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人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有许多 时候，看见的，看不见了;记住的，遗忘了。无论在对的时间遇见错的人，照样 在错的时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。
坚持 运动 第三个办法 ，平时要坚持 运动。运动可以有效改良 神经系统的调节功能 ，培养稳定的情绪。经常运动能避免神经紧张，消除疲劳，让头脑坚持 清醒，并且 提升心理素质，有利于培养积极乐不雅 的心态。
注意饮食 第四个办法 ，注意饮食。平时多吃“抗压食物”，如糙米、燕麦、蔬菜等含维生素B1的食物，每天多吃一些含维生素C的食物，有助于增加身体的抵抗 力。 我们都知道，生气是拿别人的毛病 处罚自己。我们尽量能做到少生气，不生气。希望人人 每天都有一个好心情。 参考资料： 1. 蓝草. 脾气浮躁爱朝气危害多多[J]. 养生月刊, 2017(12):1115. 2. 丁丁. 生气危害健康[J]. 中国保健营养, 2011(11):100-100. 3. 晓轶. 远离生气的迫害 [J]. 健身科学, 2006(10):30-30. 4. 本刊编辑 部. 生气很贵没人替你买单[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45. 5. 孙清廉. 生气起火 的十大危害[J]. 家庭中医药, 2017(3):76-77. 注:本文图片来自于网络，如涉及版权，请联系删除！ 俗话说得好。怒伤心，气伤肝，一般脾气大的人，肝病就会找上门，人一旦生气，应用正确的办法 排解出来。我老师是《虎啸奇人李怀善》，他老师是江西的黄炎胜。他教给我的办法 是，压双腿，猛呼气，意念排除，如此三五次，能将，淤积之气。尽数排净。掌握不了排气要领，照样 不生气为好，因为生气的人久而久之，必定 会伤己自身，越文化条理 低的人，越容易得气上的病，文盲尤甚。文化水平高的人，想开的就快，解析的彻底。走出气场就快。 生气是许多 朋友都邑 涌现 的情况，但这种情况的危害是很大的，有人说生气是百病之源，这是一点都没有毛病 的，那么生气会引起哪些疾病呢?如何预防生气呢? 容易生气吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
生气会引起哪些疾病1、怒伤肝 生气时，人体会排泄 一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分化 加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 2、怒伤肺 女性情绪感动时，呼吸就会急促，甚至涌现 过度换气的现象。肺泡一直 扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 
你落地的瞬间，像华丽 的化身。我的笑容无时的涟漪 。你的哭声你的笑声是对我最好的回馈，我不怕累。
3、胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 4、皮肤差 生气时，血液大量 涌向头部，血液中的氧气会减少，包孕二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围水平 不等的炎症，从而涌现 色斑问题。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 5、发甲亢 生气令内排泄 系统紊乱，使甲状腺排泄 的激素增加，久而久之会引发甲亢。 6、脑衰老 大量 血液涌向大脑，会使脑血管压力增加，加快脑细胞的衰老。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 7、心缺氧 大量 的血液冲向大脑和面部，会使供给 心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳加倍 不纪律 ，容易引发疾病。 如何预防生气1、躲避 法：在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 2、转移法：当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒办法 。 3、主动释放法：把脑中的不平 和恼怒 向认为适合的人全盘托出，平时与人相处弗成 能不产生 意见、隔阂 ，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的办法 。 4、意识控制法：是以自己的道德修养、知识水平使恼怒 情绪难以产生 或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中重复 默念 “别生气”“不该 发火”等等。常会收到一定的效果。
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