|
吸烟和饮酒，都是缓解压力的方法 之一。特别是男性，什么酒会应酬对照多，往往也不会拒绝抽烟，但实际上，一切刺激神经过度成瘾的物质，都邑 带给你更久远 的伤害。 吸烟和饮酒都邑 导致使血管狭窄，并与勃起功能 障碍直接相关。 如果希望提高性能力，开始梯度减少吸烟量和饮酒量吧，究竟 让你一下子戒也不太现实。 2、坚持 有纪律 的性生活 在涌现 丁丁勃起硬度不敷 的情况下，要坚持 一个纪律 的性生活，适度的性生活和自慰能够给自己的身心压力降压，对于丁丁勃起也有一定的改良 作用。 3、PC肌锤炼 可能有的朋友听说过这个，PC肌锤炼 可以延长性生活时间，提高硬度，同时还能预防男性前列腺疾病。 锤炼 PC肌的入门具体做法是：平躺在地上，测验考试 收缩PC肌3秒，再放松3秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到10秒，每日3～8组，每组收缩放松10～15次，至少坚持8周以上，才有可能带来明显的变更 。 4、玩点名堂 千篇一律的性生活难免让人乏味，在包管 平安和卫生情况下，不妨来点刺激的。你可以适当刺激女方敏感部位、转变 体位姿势、改换 性爱所在 或者借助道具都是不错的选择。 当然，这种事情照样 要双方都愿意才好，双方在啪的进程 中还可以说些情话，表扬 对方的表示 ，让对方加倍 投入进这场性爱。 大部分 男生觉得自己不可 ，基本上都是心理紧张和认识不到位造成，并不是什么大的问题，再说了，真觉得有什么问题，医院迎接 你们
|
主页 > 两性生活 > 
