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关于行为训练、脱敏训练以及动停法，许多 人都是来了感到 、再停下，过一会儿感到 来了、又停下……这样赓续 往复。 许多 人以为这样就能重建射精反射、以为这样就能达到 延时，感到 来了之后，就算停下，感到 也会很快再次涌现 ，甚至憋得慌，这样前列腺压力不大吗？ 你看这说的是不是你？如果你正在训练，并且 存在上面说的问题，建议你花几分钟时间好悦目 看这篇文章，看懂了必定 受益。 
01 存在的弊病 许多 人对于行为训练、脱敏训练、动停法、挤捏法等办法 的理解就是：感到 来了停下、消退了再继续，赓续 往复。 这样的理解很肤浅 ，长时间这样训练，效率并不高，并且 对前列腺有一定的压力。 我们的训练逻辑是，让丁丁和大脑逐渐适应由小到大的刺激，在这个适应进程 中，射精反射自然获得 重建，时间自然会变长。 但许多 人并没有转变 刺激的强弱，始终用同样的强度去刺激，动动停停，一旦产生 感到 ，这个时候兴奋度已经很高了，甚至到射精阈值，再去训练的效率并不高，并且 容易憋精。 接下来说说，训练的时候该注意什么、该如何正确操作。 02 如何正确操作 我们一定要理解的是，要逐渐适应由小到大的刺激，这个适应的进程 ，射精反射自然会获得 重建。 所以在训练的时候，我们一定是要转变 刺激强度去训练，如果现在的训练，很容易来感到 ，那就降低训练难度，一直降低到能轻松完成训练的强度为止，然后再在这个基础上加难度…… 需要注意的是：尽量不要在感到 强烈的时候，强行忍住、憋住，这样对前列腺的压力较大，这种时候建议释放；即使是要调剂 ，尽量在感到 很轻微就开始调剂 。
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