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生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗 力下降。 建议：回想 自己做过的功德 ，尽量平和心态。 中和养生认为，一小我 易激动好发脾气经常 生气不只是有害健康，同时它自己 就是身体不健康的外在表示 。平常说的怒气 旺的人情绪不稳定、喜怒无常，看什么都不顺眼、怨天尤人。一般的原因与饮食毛病 和睡眠欠妥 有关，如果历久 过量摄取动物类高卵白 、高脂肪或调味品中的化工激素，人体在排泄 与代谢环节涌现 障碍无法自然调节时，就可能影响到脾胃肝肾功能 的下降与退化，人的气色就会晦暗无光，人变的抑郁、焦躁 、沉闷、别扭、不和群，没有平安感、舒适感，容易挑剔。这个时候或许没有明显的医学病变指标，但已有组织受伤害的倾向了。这时不仅用养生的思想转变 不良的生活习惯，也需要用养生的方法 调剂 和改良 健康状况。 悲忧伤肺：悲忧过度，则容易得肺部系统的疾病，如胸闷，哮喘；肺与鼻和蔼 管相通，又容易得鼻炎，气管炎.肺为相傅之官，主一身之气，悲忧则气消，容易造成免疫力下降，常患伤风 ，严重者为白血病。另外需要女士们引起高度注意的是：肺主皮毛，爱美容的女士千万不要过度忧郁！不然 皮肤光泽不再，未老先衰，岂不“大煞美景”。
一尺三寸婴，十又八载功。《劝孝歌》
焦虑伤脾：思虑过度，则容易得脾胃系统的疾病，如脾胃胀满，消化不良，面黄肌瘦。思则气结，当思绪过度，由此引起饮食上失衡而造成人体虚弱。 怒气伤肝：怒则气逆，当生气时，身体整个气血都往头上涌，重易心脑血管爆裂，造成脑瘀血，脑血栓，心梗等严重的效果 。轻则容易肝血亏虚，造成贫血，肝自身防御能力下降，易染肝病。肝藏血，主疏泄条达，女性朋友尤其要注意，肝在中医里被称为女人的先天之本，当你经常闹情绪的话，就容易得乳腺增生，子宫肌瘤，盆腔炎等疾病。女子月经周期也受情绪影响密切，怒则气上，血不下行，瘀于其中，则易造成腹痛，气滞，甚则月经失调，闭经等严重的效果 。 以上都是不良情绪造成的，如果靠医药强行治疗其实是违反健康纪律 的只会陷入恶性循环。所以在更多的情况下不仅医药不克不及 解决疾病还会加重病因，使病象庞杂 化
为啥要生气啊！知道生气对身体欠好 ！就不生气啊！人生很贵不克不及 浪费，为任何人和事情生气都不值得。 是的，气大伤身。 常听到这句话：“气死我了”，这句话听起来有些夸张，其实不然 ，许多 多少 病真的是气出来的。 回想 曩昔 年轻气盛，爱发脾气，对方有一句不入耳 ，就生气不说话，不吃饭，正常上班。一般坚持两三天，到了头发昏，饿得难受了，加上人家笑话我，还说不吃饭能上班不简单。我明白了，何必 自讨苦吃，我吃饭不让你看笑话。但我就是不睬 你。直到心情好了，能力 排解。 心里有气干什么都不顺心，尤其是憋着不说不讲更难受，更伤身体。年轻时不觉得，可到了四十多岁，毛病就到了。我四十多岁得了高血压，五十多岁得了冠心病。这与年轻时爱发脾气有密切关系。 当身体出了毛病，意识到生气伤身了。随着岁数大了，懊悔 莫及，慢性病天天要吃药。医嘱强调不克不及 生气，也告诉 我先生一定不要惹我生气，生气脑血管、心血管容易堵塞。加重病情，造成危险，危及生命。 
出门问路，需要勇气;去陌生的处所 打拼，需要勇气;第一次登台演讲，需要勇气;对心爱的人说那三个字，需要勇气;挑战极限，实现自我，需要勇气;诸多的第一次，需要勇气;面对强敌，我们更需要勇气。
所以我慢慢转变 自己，少烦心，多运动，看淡一切，见怪不怪，见气不气。把自己酿成 大傻瓜，只会笑，不会气。没心没肺度日 月。乐天仙子下凡来，带给人间春意暖。寻求快乐不生气，开心快乐金不换。
都说有些病是气出来的，生气真的不健康吗？ 生气伤身千真万确，心情欠好 时吃饭不香，生气时吃饭还会伤胃。生气会影响睡眠，失眠，历久 生气会得抑郁症，精神失常。有的人生气还会引起脑血栓。 我有个同学，在家是个娇闺女，嫁给她姑妈做儿媳，原本是教师，因为老疑惑 她丈夫外面有人，经常吵架 ，骂人，一次她买块肉用刀剁着骂着，她姑妈气急了，给她罐了屎水。从此她离开家，丢下两个孩子，娘家人也气她，不给她回家，神经受到刺激，没有几年听说她死在外面，无人问津。这都是生气造成的效果 。 所以岂论 岁数巨细 ，都不克不及 老生气，生气伤身。得饶人处且饶人。忍让一步，放言高论 ，一笑解千愁，生什么都别生气，健康最重要。 原创作品
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