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“讨好型”姿态常见的行为是过分 的对人好、过度和气 、让步甚至赓续 退步、取悦他人、报歉 等。这样的姿态下，人们往往听到“这都是我的错”、“没有你我什么都不可 ”、“没事没事”等言语表达。 在心理咨询、治疗中，讨好型姿态常见的心理特征是焦虑、恐慌、神经质、易被激怒、忧郁的情绪等。 人们有“讨好型”姿态并非就是心理有问题，也有可能只是短时都求生姿态。只是，人们在选择求生姿态时，经常 习惯于使用其中一个姿态，而形成固化模式。在久长 都某种姿态下，容易引起一些心理问题。
不管是一味讨好、指责、超理智、打岔，都容易让人在某部分 崩成一根弦，久了就崩坏了。
总之，灵活的行为才是健康的行为。
一致性表达 萨提亚除了提到以上四种求生姿态，还有一个更高等 的方法 ——一致性。 一致性是指把自己、他人、情境都放在同等重要的位置。这种状态是一种高自我价值的涌现 。 我是心理咨询师，存眷 亲密关系、性心理、性科普，如果有问题，迎接 留言与我一起交流。 
不追求名牌，物质要求坚持 在质量包管 的水准上。不要沦为物质的奴隶。
正面似济公腑首笑颜！不和 如关公举头 挺胸！两面性的人！这种言行不一 的人！是人世间最阴险可恶的小人！远离牠方免祸至…… 讨好型人格并非一种人格，而是一种人格模式。我不敢轻易界说 讨好型人格，对我来说，讨好型人格具有以下特征： 1.时刻在意着别人的情绪、感触感染 、语言、脸色 、动作，担心 别人的不开心是因为自己引起，能在第一时间洞察到别人的状态变更 ，永远第一时间站在对方的角度思考问题。时刻为别人着想。 2.无法拒绝别人对自己的要求，例如：陪聊，陪玩，协助 做事等等。即使自己不想做，即使有一些无理的过分 的要求。讨好型人格不仅仅无法拒绝，还会努力在内心合理化这些要求。 3.无法控制自己不去迎合所有人。对，所有人。 4.无法完成别人对自己预期、或者别人找自己诉说不开心的懊恼 时，会因为无法达到 对方的要求，以及无法解决别人的苦恼，而痛恨自己。 5.社交运动 傍边 ，时刻担心 自己没有照顾好别人，有一种总有什么事情没为对方做好或者做完全的感到 。 6.不克不及 正常地表示 或者表达自己，会担心 自己给别人带来困扰，或者留下欠好 的印象。不敢在别人面前表示 出自己的负面情绪，怕给别人造成压力。 7.异常 希望把气氛坚持 在融洽、协调 的状态里，不敢制造任何冲突和矛盾，即使自己的权益遭到损害、甚至于身心受到伤害时。需要 时会扮丑和搞笑。 8.坚决不会做任何让别人反感的事情，即使是自己迫切希望做的，跟别人意见不合 时，最后会遵从别人的意见。 9.有任何要求和需要都不敢提出或者索要，生怕给别人带来麻烦。 10.需要 时会选择奉献自己。 11.讨好型人格明明知道“讨好”没有需要 ，也不是健康的人际关系状态，却无法控制和转变 这种不自觉的“讨好”。 12.经常 不由自主地照顾别人，即使因此浪费许多 时间，觉得异常 疲惫，也无法转变 这种习惯性。 13.“真实的自我”很遥远。 14.不敢接受和认可 别人对自己的认可和夸赞，但又异常 渴求别人的认可。 15.界限 不明确，没有底线。 16.希望每一小我 都不讨厌自己。 如果把时间、精力及人生目标浪费在赢得 别人的喜爱上，你就会成为世界上最受爱戴的死人！ 一小我 不克不及 做自 己，处处取悦别人，以别人为中心，也许 是这个世界上最悲伤的事情之一。 心理学上没有“讨好型人格”这个说法，讨好只是外在的一种行为方法 ，并纰谬 应的人格层面。
从人格层面来看，讨好型人格，可能是自我价值感较低，在乎别人的评价，看起来更接近于“自恋型人格”。 自恋型人格是指一小我 需要赓续 的从外部获得认可来维持自尊的一种人格特征。其实每小我 都有正常的自恋需求，期望获得别人的赞扬和认可。然则 如果一小我 忙于寻求别人的赞扬和认可，而忽视了自己的其它需求，这种就影响了自己的生活，从而造成一种病态的自恋型人格。 所以，讨好型人格可能就是存在这样的问题，他们委屈自己，忽视自己的感触感染 和需求，而迎合别人，期望获得别人的认可，满意，赞赏或者支持。
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