每天吃一个苹果有啥好处，美容又防治便秘

在生活中我们经常听说一天一颗苹果，疾病远离我。这说明了苹果有极高的营养价值，对身体有不少的利益 哦。那你知道吃苹果具体会带来哪些利益 呢?今天就带着人人 简单的去瞧瞧，有兴趣的朋友都来看看吧。

第一：改良 便秘

便秘是许多 朋友的通病，那想要改良 便秘可以吃点苹果哦。据说苹果中含有不少的有机酸以及纤维素，这些营养素可以赞助 增进 肠胃的健康，达到 通便的效果哦，因此建议朋友们应该多吃点苹果哦。

第二：降血脂

平时吃苹果有啥利益 呢?其实苹果可以赞助 降血脂哦。要知道苹果中有不少的果胶哦，而果胶是很容易被吸收的，它可以跟胆汁酸结合，赞助 将甘油三酯还有胆固醇排出，起到减低血脂的效果哦。

第三：美容

许多 想要美容的朋友都邑 选择吃苹果哦，因为苹果中的纤维素还有果胶以及维生素等都是有利于皮肤的，可以坚持 皮肤的弹性，让肌肤加倍 水嫩哦。

第四：减肥

平时吃点苹果也可以赞助 减肥哦，据了解，苹果汇总含有苹果酸以及维生素，这些营养素是可以增进 脂肪的代谢和分化 哦，所以减肥的效果照样 不错的，因此建议朋友们可以试试哦。

第五：增强记忆力

如果说你记忆力不太好，那可以选择吃点苹果哦。据说苹果是可以赞助 改良 大脑，增加记忆力哦。因为苹果是有果糖，维生素以及锌、钙、镁等物质。

以上就是关于苹果的利益 ，如果说你想要减肥或者是想要提高记忆力又或者是想要减肥，那么苹果就是不错的选择哦。苹果可以说是保健的水果，建议平时可以适当的吃吃哦。