酷夏宝宝为何手脚冰凉？可能你踩了这些“雷”,我尝到了母亲的味道小枫(2)

但炎炎夏日，也不克不及 只让宝宝吃进补、温热的食物，家长可以在清热的基础食材上，辅以几味性平、性温的食材，消暑解乏的同时，也不加重孩子的虚寒之症。

比如 ，我不建议宝宝常喝有点寒凉的解暑绿豆沙，但可以红豆、绿豆一起煲糖水，其中绿豆的分量少一些：

双豆莲子饮

资料 ：红豆20g，绿豆10g，莲子10g，冰糖少量。

做法：资料 下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮约30分钟至豆子软烂，加少量冰糖调味即可。

功能 ：解暑生津，养心安神。

适用年龄：3岁以上宝宝可服。蚕豆病宝宝可以服。

只要做好饮食、穿衣、运动等方面的疗养 ，容易手脚冰冷 的宝宝，一样能阳气十足地安度夏天，健康成长。