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—你觉得好吃吗？ —欠好 吃。 看到我不睬 解的脸色 ，他意味深长地凑过来说： “男人要多吃，对那个好。” 01 觉得吃这些能“壮阳”？那难怪了。 不然 谁愿意吃动物的生殖器、排泄组织…… 这是从古代流传下来的“以形补形”的落后思想，认为吃啥就能补啥。 吃核桃补脑还能理解，居然有人说，吃象拔蚌能补那里？ 
这个生物样子确实生猛了点，第一次看的时候还有点小害羞。 然则 人家真的只是长得又粗又长，实际上跟“壮阳”毫无关系。 不仅卵白 质含量不如鸡肉，其他微量元素也少得可怜。 （P. S核桃补脑的说法也没有科学依据） 能跟“壮阳”沾边的食物，应该含有锌（提高精子活力 ）或者性激素（增强X欲）。 怪不得生蚝这么受迎接 ，不仅含有富厚 的卵白 质，还能补锌。（症结 是蒜泥还很香） 
△图片来源：网络 据说牛鞭是对那方面最有效的食补，因为它含有富厚 的雄性激素。 依据 相关研究，每100克牛鞭就含有睾酮6766微克。 然则 你吃进肚子里的都是经过高温处置惩罚 ，各类 步调 下来睾酮的活性也寥寥无几了。 指望吃完就能一夜N次，大战至天明……照样 太扯了点~ 02 食补用处不大，那保健食品可以吗？ 弗成 以。 如果你买到了宣传“补肾壮阳”“活血滋阴”的保健食品，应该是被坑了。 目前我国政府部分 审批的保健食品功能 表只有27种，不在这些范围 内就是虚假宣传。 
△图片来源：人民日报 有人说自己吃了，效果立竿见影，你知道成分里添加了什么药物吗？ “行”的了一时，“行”不了一辈子，还可能会遭到“反噬”。 吃进嘴里的器械 ，照样 谨慎为好~ 1. 认准“蓝帽子”标记 ； 2. 认准批准文号：国食健字G（或J）+四位年份代码+四位顺序号； 3.认准27个保健食品功能 03 关于“肾”，小美想为人人 科普几点。 中医概念里的肾，是从功能 角度出发 ，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身的功能 ，为生命运动 提供“基本物质”“原动力”。 并不单指肾脏这一个器官，而是整体的“精神气儿”。 正是由于概念太过笼统，才会被严重神化，给男性造成“下半身焦虑”。 满大街的小告白 、宣传语，似乎什么都能和“肾虚”扯上关系。 其中最被人们在意的，就是X能力。 X能力从生理角度来说，是指精子质量和数量，雄性激素水平，X生活次数和时长；从心理角度来说，和X欲强度有关。 精子和大部分 雄性激素都来自睾丸，如果真想提升X能力，应多存眷 睾丸健康。 莫要因为畏惧 “肾虚”，熬成了心病；引起焦虑、精神不振、X欲下降……造成房事问题。 很大一部分 人的ED，都是心理问题导致。 健康饮食、纪律 作息、少“精神内耗”，身体状态自然会好。 04 想“壮阳”，应该多学习健康知识。 经常看我们文章的人应该都明白，科学锤炼 对那方面才是“王炸”。 深蹲： 锤炼 大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉等多个部分 的肌肉组织。 增强身体焦点 力量，提高身体的耐力。（那个自然更持久） 增进 睾丸激素排泄 ，增加音茎血液供给 。（让你更硬、更粗） PC肌运动： 掩护 泌尿系统，预防前列腺疾病。 锤炼 出具有“肌肉感”的阴茎。（大大大…） 锤炼 控制she精的肌肉。（早泄byebye） 提高X欲，bo起掌控自如，重振雄风。 心理上暗示自己“行”，加上生理上的卫生与锤炼 ，即是“壮阳”的正确打开方法 。
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