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男人的性生活质量是异常 重要的事，想坚持 性功能 的常盛不衰，就必须 先弥补 足够的营养。在平日里，我们可以从特定的食物中获取营养物质来增强性能力。那么，什么样的食物才是对提升性能力有赞助 的呢？小美在这里推荐给人人 几种食物，希望列位 吃了以后都能「性」福洋溢！ 增强男人性能力的食物有哪些
一、 牛油果 牛油果是一种可以引发性欲、提供精力与性能力的食材，亦富含有助于男性荷尔蒙生长的维他命B6，其有助于提高睾丸激素和钾和调节甲状腺，而这些元素都能增强性欲。平常没事可以多喝牛油果牛奶，绝对能让你「解渴」又满足！ 二、 生蚝 生蚝以及其他类似的贝类中都含有大量 的锌以及荷尔蒙激素，锌能刺激睪固酮的排泄 ，而荷尔蒙除了能刺激自己的性欲，也可以增加女性对自己的吸引力，还可以刺激精子的排泄 ，让精子的数量增加。 三、坚果 开心果、杏仁、花生、瓜子、核桃等其他坚果都含人体所需的脂肪酸，能够提升男性精力之外，还能赞助 大脑坚持 思路清晰，也因此性爱时会增加男性的持久度。 四、 洋葱 说到增强性欲就不得不提到葱了！葱吃起来感到 辛辣，因为其中含有葱辣素，能够加速包孕生殖系统在内的血液循环速度，并提高神经的兴奋性，在一定水平 上起到助性的作用。此外，还有研究注解 ，葱中的酶及各类 微量元素可以包管 人体激素排泄 的正常，从而改良 性生活的质量。 
五、 辣椒 辣椒中含有的辣椒素能够增进 血液循环产生 热量，有助于赞助 阴茎勃起增加硬度，当你准备做事 前，生吃一根辣椒，马上就会有效果哦！ 六、含Omega-3的鱼类 鲔鱼、鲭鱼以及鲑鱼中都含有Omega-3脂肪酸，它能提嵬峨 脑所产生 的多巴胺含量，能够调节情绪及压力，和男女热潮 时所产生 的多巴胺激素相同，心情愉悦的爱爱也会让人更放松且更持久。 七、 巧克力 浓度高的巧克力中含有一种称为苯乙胺的化合物，能够在人体触发释放性的脑内啡，增加男女之间彼此的吸引力。英国研究也发觉 ，大脑断层扫描显示，吃了巧克力的人若彼此接吻，会让感到 加倍 强烈，因此触发男女之间的性欲。 八、红酒 假若适量的饮酒，红酒中的抗氧化剂和酒精会增进 血液中的一氧化氮产生 ，其有助于动脉壁松弛，增加血液流向生殖器，酒精也会稍微麻痺神经感到 ，让拥有3000多个神经元的龟头较不敏感，让持久力大大上升，此外，义大利研究人员还发觉 ，深色的葡萄汁含有抗氧化多酚，可掩护 心血管，有助坚持 肌肤弹性，但切记适量，喝了太多可会导致阴茎无法充血。 
九、韭菜
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