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俗话说“春困秋乏”，春困虽然不是病，却也着实令人懊恼 —— 早上起床，头晕犯困，睡眠不敷 ，体力不支；上班上学，头涨眼花，记性迟缓，总想瞌睡；高速开车，更是启蒙 瞌睡 ，视力朦糊，危险丛生；难得有时间补补觉，却发觉 ，怎么睡都睡不饱！ 
春天为啥总爱犯困？ 春天总想睡，真不是因为懒。 从中医角度看，春困，是因为人体阳气不敷 用了。 入春后，人体的阳气就像过年前银行的ATM机，存得少，取得多。 春天气温升高，湿度增大，昼长夜短，人体的代谢会逐渐增加，需要消耗更多的气血。 而另一方面，人体方才 经过一个冬天，已消耗不少阳气，阳气库存已经不多。 
这时，还有湿气拉后腿。 春天空气湿气加大，湿邪入侵脾胃，脾胃就会像溺水一般，使不上劲，影响了气血流畅，阻碍阳气升发。 三者叠加，使得脑部气血亏少，能量供给 不足，自然眼涩神昏，不打瞌睡都难！ 春困最爱找上3类人 1. 中老年人 自己 阳气较为不足，且存在高血压、脑动脉硬化、脑供血不足等问题，春天里气血供不该 求，总想多睡会。 2. 爱吃生冷食物的人 历久 饮冷吃凉，损伤了脾胃，一到春天，阳气无力供给 气血，就容易犯困。 3. 肥胖、湿气重的人 内脏肥胖者，脏腑湿浊内阻，春天外湿来侵，气血不克不及 畅达于脑部，引起春困。 那么，有啥法子可以缓解春困呢？ 很简单，给脾胃补点阳气，再化失落 湿气，把脾胃从水里捞出来。脾胃清爽有力，人自然就精神了。 具体怎么疗养 ，小编给人人 支几招~1果、饮2水、按3穴，轻松赶跑春困！ 1. 吃1果 桂圆，最擅长的是补气血。 桂圆补气血，走的是心、脾、胃这三条经络。因此，桂圆相当适合用脑过度、经常加班熬夜导致疲劳的人。 并且 ，像脾胃阳气虚弱导致睡欠好 的人，也适合吃点桂圆，它能在弥补 气血的同时，起到安神解忧的作用。 2. 饮2水 人参陈皮茶 做法：人参5克，陈皮10克，生姜5克，细茶5克，水煎30分钟，去渣取汁，可多次煎服饮用。 作用：人参益气，陈皮健脾理气，加上生姜、茶叶的提神醒脑作用，很适合阳虚气弱、痰湿偏重的人。 乌梅玫瑰饮 做法：乌梅、玫瑰花简单冲刷 后，加适量冰糖，再用开水冲泡。 作用：酸梅汤能提神醒脑，让人觉得神清气爽，是因为乌梅所含的柠檬酸可以赞助 消除疲劳感。 从中医角度讲，乌梅入肝、脾、肺、大肠经，有疗养 脾胃功能 、开胃助消化的作用；而玫瑰能理气解郁，有助于调节夜间睡眠。 3. 按3穴 涌泉穴 足底前部的涌泉穴，具有益精补肾的作用，日间 过于哀愁、晚上睡欠好 时，可按揉此穴赞助 睡眠。 
神门穴 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按揉此穴，可宁心安神，能缓解心律不齐、胸闷等症状。 
三阴交 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四指位置）。按揉此穴，可交通心肾、调节气血、安神定志。
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