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最近在后台经常能看到，有些男生担心 自己的能力，有些女生担心 是因为男朋友不满意又欠好 意思说，而觉得 懊恼 … 有句老话曾经说过，男人三十身强力壮，女人四十如狼似虎。 如果有在男科呆过的朋友们，一定对这句话有更深的理解。 你是否敢信，年龄决定“能力”的说法呢？且听小编慢慢道来… 一、姜是老的辣，男人是小的好？不知道男同胞有没有听说过一句话，叫做男人30一道坎。 不要急着埋怨 ，这里的坎不仅仅是人生的坎，就连在床上的“雄风”，都邑 大打折扣。 说到这，首先我们要知道是什么影响了这种“雄风”。 最直不雅 的就是对x的需求。 对X的需求是指对X的渴望，科学家普遍认为性欲是一种本能的欲望，有利于下一代的繁衍。对于大多半 动物来说，性欲只存在于发情期，只有人类的性欲历久 存在于生活中。 但男女之间，不合 的年龄段，对于X的需求又存在不合 。 
那我们为什么说男人30一道坎呢？ 因为20-30岁的男性还处于性需求的岑岭 期，性唤起的时间更短，能感触感染 到的X的快感更强，高巢后更容易再次兴奋。 一旦过了30岁，男人的性能力就会开始下降。 这时，女性对X的需求才方才 开始， 这是性欲方面，也就是男女之间的“X欲剪刀差”，即随着年龄的增长，X欲和X需求之间存在反差。 一般来说，男性对X的需求岑岭 在青春期，35岁以后逐渐减少，这就是俗语的由来。但女性对X的需求直到绝经后才会明显减少，这就导致了“女人四十如狼似虎”的说法。 然则 我们经常看到的是，许多 男性朋友在30岁之前都是“不可 ”的。 这个中原因，又是因为什么呢？ 二、不可 的根源，原来在这要想知道这个不可 的原因，首先要看男同胞怎么不可 的。 首先，丁丁起立或倒下是因为充血导致的，立不起来可能有三个原因。 第一个原因，是血液充的不敷 满，“进水口”不给力，让丁丁立不起来。 动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂、高血压等血管疾病可能都是“不举”的元凶。 第二个原因，可能是丁丁不小心“漏了气”，导致血液流入白膜又很快流出，丁丁就变得不敷 挺立。 然则 ，这大部分 是由于先天性海绵体发育不良，概率对照小。还有一种无形之间的杀手莫过于第三个原因。 那就是雄激素下降。 众所周知，女性都有更年期。更年期来临，需要弥补 适量的雌激素来改良 身体排泄 的雌激素不足，男性同胞也是如此。 然而，与女性略有不合 的是，男性不会经历类似更年期的现象。其生育和生精功能 逐渐减弱，伴有肌肉松弛、体毛减少、能量下降、性欲和性功能 下降、阳痿频率增加等一系列症状。 甚至可能涌现 类似更年期的症状，如紧张、易怒、失眠、冷汗 、潮热等。医学上称为中老年男性部分 睾酮缺乏症(PADAM)。 这些都是由雄激素减少和性腺功能 减退引起的。 尤其是男性朋友到了中年，应酬和酒局都多，这烟酒交织在一起，对他们的身体是一大隐患。 没关系，小师妹已经整理好了一份指南，赞助 你度过 艰难时期。 三、提高能力的小细节为了避免男性朋友过早“不要”，小师妹宣布 了以下雄激素降低规划，相信有这方面困扰的朋友或者身边的朋友一定用得上。 1.食疗必备 合成雄激素最重要的原料是锌，但人体不克不及 零丁 合成，必须 通过饮食来弥补 。适当弥补 不仅能提高雄激素水平，还能提高精子活力 ，增加精子数量。 日常生活中常见的含锌食物主要有牡蛎、红肉和坚果。如果严重缺锌，也可以口服补锌治疗。 2.维持健身 健身，尤其是力量训练，可以有效赞助 男性朋友提高身体素质，增强基础代谢，增加男性睾酮排泄 ，进而增进 雄激素排泄 。 3.调剂 生活作息 雄激素排泄 最旺盛的时间是早上5点左右。在这个阶段，身体必须 处于深度睡眠状态，身体只有在完全放松的时候能力 排泄 雄激素，所以记得戒失落 熬夜的坏习惯。 4.纪律 X生活 适当纪律 的X生活可以增进 多巴胺、信息素和睾酮的排泄 ，坚持 男性朋友积极健康的状态，从而提高激素水平。 好啦，写到这里恐怕人人 已经看明白了。 男人30岁的这道坎啊，是真的难过！动不动就赌上男性尊严，谁能不畏惧 ？ 希望小师妹今天这篇文章能帮你早日走出30不举的恐惧~
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