吃什么食物降尿酸最快？这五个食物尿酸速速降下来

文章简介：在生活中许多 人的尿酸水平都很高，如果在体检中发觉 自己的尿酸水平有升高的趋势，就要通过合理的方法 降低尿酸。

　　在生活中许多 人的尿酸水平都很高，如果在体检中发觉 自己的尿酸水平有升高的趋势，就要通过合理的方法 降低尿酸。不然 体内尿酸浓度升高，可能形成过多的尿酸盐，刺激关节腔，甚至影响肾功能 。所以如果发觉 尿酸水平过高，需要尽快用合理的方法 改良 。那么吃什么食物降尿酸最快?

　　1、冬瓜

　　冬瓜性味甘、寒，具有良好的清热利尿、生津解毒功能 。冬瓜无脂肪、低热量、低嘌呤，异常 适合痛风患者食用。冬瓜最好不要去皮，因为冬瓜皮含有多种有益成分，如三萜类、胆固醇衍生物等，起到消炎、杀菌、降胆固醇的作用。冬瓜如果连皮一起煮，消肿、利尿、解暑的效果会更好，还能降低尿酸和胆固醇。

　　2、西瓜

　　当尿酸水平升高时，应注意饮食的合理化。西瓜如果能适当食用，对尿酸排泄也会有作用。西瓜含有人体所需的水、糖和维生素。适当吃西瓜也能起到很好的利尿作用。身体摄入更多的水分，排出更多的尿液，这样就能有更多的尿酸随尿液排出体外。所以为了防止尿酸水平上升，可以适当吃点西瓜来疗养 身体，获取里面的多种营养。

　　3、土豆

　　当尿酸水平升高时，可以适当吃一些碱性食物，也有助于降低尿酸。尿酸水平升高可以适当吃土豆。土豆是常见的食物，嘌呤含量不多，但含有富厚 的维生素和钾。适当的饮食可以增进 体内钠离子的排泄，钠离子在体外的排泄可以维持肾脏的健康状态，也有利于尿酸的排泄。所以当尿酸水平过高时，可以适当吃点土豆来疗养 身体，以免尿酸水平连续 升高影响身体健康。

　　4、玉米

　　尿酸水平过高时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的进程 中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以施展 良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。

　　5、黄瓜

　　黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。