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文章简介：目前，糖尿病已经成为全球范围 内威胁人类健康的非感染性疾病。事实上，糖尿病早期症状涌现 时，并没有身体上的疼痛或瘙痒，所以许多 人都觉得自己的血糖一直正常。
目前，糖尿病已经成为全球范围 内威胁人类健康的非感染性疾病。事实上，糖尿病早期症状涌现 时，并没有身体上的疼痛或瘙痒，所以许多 人都觉得自己的血糖一直正常。所以目前在医学上，许多 医生会建议43岁以上的肥胖或家族有糖尿病遗传史的患者，尽量每天做空腹血糖，并在饭后两小时内监测血糖，这样可以有效的知道自己的血糖指标，也可以早发觉 ，早治疗，早诊断。那么哪些水果是可以降糖的?
1、柚子
在生活中柚子之中带有一种奇特 的苦味，不要嫌弃他欠好 ，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的赞助 治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。柚子含有大量 的甙类物质，还有胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、亦含富厚 的钙、磷、铁多种物质。另外，新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分，可降低血糖。
2、桑葚
糖友用桑叶泡水喝对血糖的利益 不小，桑树秋天结的果实桑葚糖友也可以吃哦桑葚含烟酸、胡萝卜素等，对糖尿病有帮助 治疗作用;并且 桑葚自己 含有富厚 的活性卵白 、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种营养价值然则 每100克成熟的桑葚果实中约含糖13.8克，与100克苹果相当，所以稳糖APP建议每日食用不宜跨越 50克。
3、樱桃
酸酸甜甜的樱桃，升糖指数只有22，可以为糖友们弥补 富厚 的维生素，比如 其中的维生素C，可以防止糖尿病人身体中自由基过多而伤害到器官。富厚 的维生素E，可以防止肾脏产生 病变，也能够在一定水平 上起到预防心脑血管疾病的作用，从而赞助 掩护 糖友的心脏。樱桃还有降血糖的效果，由于含有一种花色素苷物质，这种物质可以赞助 提高身体内胰岛素的含量，起到降血糖作用。
4、番石榴
番石榴的营养成分有多富厚 ，其中卵白 质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。番石榴每百克热量41千卡，每天半个为宜，含有的铬元素和番石榴多糖，可以掩护 胰岛β细胞，有利于糖尿病的恢复。
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