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性生活有纪律 利于身心健康吗？完美的性生活可以增进 夫妻双方的情感 交流，是人类生活中的重要组成部分 ，那么性生活有纪律 利于身心健康吗？请看小编给人人 的介绍。
研究人员早就发觉 ，性爱自己 不仅是美好的(当然，取决于和谁做爱咯)，并且 性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还发觉 ，性生活频繁的男性的精子更健康，女性绝经期症状更少。性爱是一剂防病、保健的良药，纪律 性爱，更是利益 多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出性爱的7种“剂量”及其利益 ，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握适合 的性爱频率，40岁以后的人，性爱频率可以在此基础上减半，并结合小我 身体情况进行支配，最大限度地享受性爱乐趣和性利益 。
每周性爱1次：减压。每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发觉 ，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示 ，只有在性爱中才会释放催产素，自wei行为不会获得催产素。每周性爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示 ，两次性爱的时间最好疏散 开。
每周性爱3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发觉 ，每周做爱2-3次，能够最好的增进 人体产生 免疫球卵白 A，增强免疫力，使伤风 、流感等疾病危险降低30%。
每周性爱4次：减少ED产生 率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发觉 ，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性涌现 最轻微ED(勃起功能 障碍)的风险降低50%。专家表示 ，最好早晨做爱。研究还发觉 ，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
每周性爱5次：坚持 年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计 一组每周性爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改良 肌肉合成卵白 质的能力。
每周性爱6次：减肥。每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗失落 144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的帮助 手段，但弗成 以取代通例 锤炼 。
每周性爱7次：防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周性爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。
同时，女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感到 。女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不克不及 令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，施展 性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，基本 没可能办到。早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出回声，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充斥 自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面涌现 问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。
性生活纪律 的作用：
1、提高生活质量
生活质量是建设小康社会的重要组成部分 ，性健康协调 是小康生活重要的指数。健康协调 的性爱有利于巩固双方情感 ，使家庭和蔼 ，是幸福家庭的鲜花与美酒。温柔体贴的性爱有助于增进 人的思想进步及人生优秀道德品质的形成，可以维护社会安宁，增进 人类文明进步，是需要 的弗成 缺少的生活方法 。
2、是精神与肉体的享受
性爱不仅是为了完成生物滋生 作用，更是一种人生的精神享受和艺术享受。从医学角度来说，借着性爱升华使情感 加倍 契合。男女双方事后往往都邑 有达到 一种协调 怡悦，幸福愉快，充足、满足的感触感染 ，能使美满的婚姻历久弥新，富于惊人的魅力。
3、可提高智商与工作效率
性爱能刺激人的大脑，使人变得聪慧 。性学专家解释说，做爱不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑运动 变得异常活泼 ，从而增加肾上腺皮质激素的排泄 量。肾上腺皮质激素的排泄 增加，又会刺激人的大脑中灰白髓质的产生 ，使人的思维活泼 ，提高了智商。资料证明，性行为后女性运动员 平均造诣 可增加二成，许多女性的工作效率明显增强，俗话说“男女搭配，干活不累”，确有事理 。
4、可提高睡眠质量
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