规律性生活标准是什么 每周性爱几次是健康的(2)

完美的性爱对睡眠有增进 作用。紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足后在疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松，能够引起愉快的疲乏感，令人心怡的疲乏感可使人悠然地进入梦乡，身心获得 充分 休息有利于健康。“性爱是巨大的镇静剂”，此话言之有理。

5、是一种沟通、理解的灵丹妙药

身体接触有助于恋爱的巩固和升华。从心理上讲，性爱使人们心情欢快 愉悦，坚持 轻松愉快的良好心态，能预防、减少情绪抑郁，增加自信心，加深双方相互理解，消除紧张情绪，缓和有害的紧张状态，增进 情感 融洽，抚平曩昔 的精神创伤夫妻之间的生活矛盾可能融化在紧紧的拥抱之中。在日常生活中，诸如工作忙碌 、家庭经济困难、养育儿女、长幼及邻里关系的处置惩罚 等，在这些充斥 压力和紧张的情况 中，性爱不失为一个理想的“逃亡 所”，可以达到 心理平衡。

6、增加人体免疫力，延缓衰老而长命

性爱可以增加抗体水平，富有纪律 的性爱或一次全身热吻都能刺激人体荷尔蒙的释放，使人们减轻对压力存在的感触感染 。《英国医学杂志》颁布 了对918名年龄介于45岁到59岁之间的男性为期10年的追踪查询访问申报 ，发觉 每月只做爱一次的男子比每周做爱两次以上的男子死亡率凌驾 两倍。特别是50岁以上丧偶，是加速中老年人衰老的一个主要原因。经常坚持 性爱是防止性老化的一种有效途径，国内医学资料证明可增寿810年之久。真是具有性、命双收，返老还童的效果。