女人肾虚有哪些表现？女人护肾方法(2)

由于猕猴桃营养全面、富厚 ，含有一些人体弗成 缺少的重要物质，因此，对坚持 人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改良 心肌功能 ,防治心脏病等。

在抗癌方面，具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。多食用猕猴桃，还具有阻止体内产生 过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的产生 ;猕猴桃果实中含有精氨酸，心脏病学家发觉 它可改良 血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成。

4、枸杞

枸杞是“药食同源”的水果，枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功能 。

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季历久 服用，可以强身健体，保长命 ;枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。

枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分，其中维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量也异常 的高，铁含量比牛排还高。