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*目标。修复一段关系是我们的目标，这没错。但这个目标自己 也错了。
错在太大，太虚，太泛，不敷 具体，不敷 准确。
平常我们为什么总是做欠好 一件事情？不就是因为要么目标过大，要么目标并不清晰么？
所以我们就需要好好且重新制定一下我们的目标。
对照好的方法 就是对目标进行拆分。
比如 :我要修复关系。
我盘算 怎么做？
我盘算 分为几步？
我盘算 采取 哪些办法 ？
我盘算 怎么应对进程 中可能涌现 的问题？
尽可能把它具体化，操作起来就会加倍 简单/轻松。
*行动。人都是有惰性的。
在修复关系的进程 傍边 表示 尤为明显。
经常遇见的事情-
不管支付 多大价值 我都要让对方回头？
然而实际上面支付 行动却又很难，很懒，潜台词是不想动，希望什么都不要做，对方就可以回头，或者是陷在负面情绪里面难以自拔。
对此提高自己行动力的办法 也很简单，避免自己过度陷在负面情绪里面的办法 也很简单。
多想想，多回想 以前两小我 在一起的美好的经历，然后问自己三个问题-
“想不想再次体验那种美好？
真的想留下遗憾吗？
虽然我们无法确定他就是最好的，但同时我也难确定他就是最差的，或许他对于我们而言就是最好的呢？”
行动就会有了。
*回应。这里回应指向两个方面，给对方回应以及给自己的回应。
1:给对方的回应。在我们了解对方的期望并且 制定目标支付 行动之后，就需要去和对方建立联系。
联系进程 傍边 对方给到我们回应，我们平常也许 率是对对方的回应视而不见，或者回应错了偏向 。
举一个例子:
对方:你有没有考虑过我的感触感染 ？
我:哪里没有？现在就是在考虑你的感触感染 （毛病 的回应）。
正确回应:嗯？你觉得我经常不理解 照顾你的感触感染 ，总是忽视对吗？你可以再稍微告诉 我一下好吗？我可能并不是很懂。
2:给自己的回应。因为修复一段关系时有可能并不会简单，会对照辛苦。这时我们就很容易瓦解 。
一旦瓦解 又容易犯错。
所以这里回应的原理很简单，认可对方当下做到的，不去强调对方还没有做到的。
举一个例子:
对方回应我们，哪怕是对照伤人，比没有任何回应要好。我们先认可，允许对方这样。而不是觉得对方没有杀青 自己的预期，就又开始急了。
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