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最近收到许多 私信，人人 也询问我许多问题，我一直在尽自己所能赞助 人人 ，但我不是随时都在线，所以回复也不及时，因此我将在做情感咨询这么多年的时间里的一些经验和感触感染 分享出来，希望对处于分别 痛苦中的你们有用。
一、前言：心态决定了大部分 结果
许多 姑娘一分别 ，就开始失去自信，认为做什么都转变 不了他要分别 的决定，但同时又不甘愿就这样认输，于是在这两种极端心态中，重复 纠结，消沉地活在痛苦的阴影中。
其实无论我们处于何种境地，都应该摆正心态，哪怕即将失去心爱的他，你能力 游刃有余，把情感 掌控在自己手中。
1、刚分别 时
大部分 人在分别 后会先痛苦万分，然后死缠烂打无果，开始陷入寻思 ：我还要不要挽回他？还能不克不及 挽回他？他是不是真的不再爱我，我们还有复合的可能吗？
老师一直认为，你要不要去挽回，是你必须 要做的选择，你爱他你就去挽回他；你不爱了，那就走向新的生活。一旦下定决心，就要坚持自己的选择，因为游移不定是最痛苦的。
有一个偏向 ，一个坚持的路线，能力 让自己下定决心，从而有相应的行为。
2、决定挽回前
许多姑娘跟我聊天的时候，都有一颗想复合的心，然则 却始终不相信自己能够胜利 ，不相信他会再次爱上自己。如果过在挽回前就没精打采 ，那还不如放弃 ，这种心态不可 。
你必须 知道一个真相：万事万物都处于赓续 变更 之中。你认为他现在不爱你了，但你却忘了曾经他是那么地爱你，从爱你到不爱你，是因为你们之间产生 了许多 矛盾，让他产生 了质的变更 。
那么你也要相信，你可以通过一些办法 ，转变 你们之间的相处，让他从不爱你再到爱你。你始终要相信自己，相信他，兜兜转转，你们还会遇见。
只有相信，能力 让你勇敢去做转变 ，能力 让你坚定接下来要走的路，能力 让你做出正确的积极的行为，这就是心态的重要性。
你们还有许多 时间，只要有时间就不怕不克不及 复合，不要总是暗示自己他不爱你了，有时候爱不爱并不是你的主不雅 意愿决定的，这短暂的离开，如果能够让彼此的相处模式不再糟糕，那未尝不是一件功德 ？
那么，请打起精神来吧，看到这里，就勇敢地做出决定，是放下照样 去复合，你来按下按键。
3、开始挽回时
如果你能坚持下来，走上复合的路，那么此时我想你又会产生 许多 纠结之处：要不要断联，什么时候复联？不联系他，他会不会忘了我？联系他，又会不会给他压力？
我猜你开始决定挽回的时候，第一件事就是去上网查各类 挽回办法 ，许多 教程告诉 你的第一件事就是断联。于是你开始试着去操作，但却发觉 结果跟自己想象中相差太多，然后就觉得办法 是错的，反重复 复，做一些，弃一些，始终达不到很好的效果。
既然决定了挽回，那就要坚持下去，要相信自己；既然选择相信挽回理论，那就要认真去做，认真去钻研，如果你前功尽弃 ，又怎么可能亲睦 呢？与其重复 疑惑 ，浅尝辄止，那不如用这些时间去寻找解决规划，坚持到底。
做任何事情，都是行为和意识的统一，摆正心态，能力 做正确的事情，挽回也是这样。
二、以不变应万变，说说分别 初期禁忌
不该 做的事情有许多 ，我在这里举两个突出的例子，分别 初期，最不该 该做的两件事：死缠烂打和拉黑删除
1、死缠烂打
分别 后的纠缠其实很正常，分别 导致亲密关系瞬间撕裂，接受不了这个事实，用纠缠来挽回对方，其实是可以理解的。
但死缠烂打和纠缠并不一 样，你应该区分。万事都有一个度，适本地 纠缠可以让对方感知到你你对这段情感 的重视，但过度的纠缠，就会让情感 陷入万劫不复的境地。
那死缠烂打的行为有哪些呢？
一直 地找对方聊天、赓续 给他打德律风 、发小作文、探听 对方行踪、围追切断 、装可怜博取同情、一直报歉 认错等等。
这些行为都有一个配合 点，就是赓续 地重复做。一旦过了度，对方就会产生 强烈的心理压力，这样只会加重你胡搅蛮缠，弗成 理喻的形象。
当然还有症结 的一点，你的死缠烂打会让对方异常 确定你一直在原地等着他，只要他一回头，你马上就会迎上去。这么一来，他对你会加倍 无所谓，因为你一直在，一直对他死心塌地，他完全可以在外面看透了花花世界再回来。
在这一点上，你失去了价值，也失去了尊严，他会加倍 肆无忌惮地伤害你，毫无忌惮 的把你推开，反正 你又不会走远。
还有些姑娘，喜欢给男人发小作文，一大段一大段的，你写得很认真，事实是对方一个字都不会看。他只会觉得你好烦，哪有时间看你这么长串的文字。这样的行为做多了，对方就会觉得你是一个彻头彻尾的疯子，歇斯底里、情绪无法自控，他就更不想跟你复合了。
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