延时丨脱敏训练让持久成为一种本能,我们三个人一起搞你(3)

看片时，打开一部最容易让你有感到 的，之后把声音调成0。看下身体这时候的回声，如果没感到 ，那么从0开始调到10、20、30、40……到某一个音量身体有回声时，开始坚持 在那个音量的位置。这里再强调一句“为了射精而撸管的撸管是毛病 的”。

套动遵循匀速

不要猛的加快，有若干 人就是因为发疯 似的加快速度才导致早泄的。

当感到 到了要发射前的一个点，深呼吸，用八拍呼吸法降低性兴奋品级 ，疏散 集中的性刺激。

刚开始训练时很难抓住这个点，所以越早越好，因为迟了再要想停止发射是弗成 能的。刚开始时，把15分钟作为一个目标，也就是说要维持15分钟的勃起。慢慢的通过转变 频率，由匀速运动改为时快时慢的进一步增加刺激，再调高音量，再到维持30分钟，一般女性热潮 需要20-25分钟，逐渐的让身体接受这个新的性反射进程 。

依据 人体的特性建立一个新的性生理反射进程 需要3个月左右的时间。所以兄弟们，加油吧。当然建议撸的时候加上些润滑油，避免表皮破损。润滑油不贵，一瓶能用好几个月的了。有条件的兄弟们照样 买个相符 人体结构 的飞机杯，进一步加强刺激，模拟实战情况 。

一般25岁以下的年轻人，一周训练3-4次左右就可以了，在训练中我们一直是在体验快感的，所以训练进程 也是愉悦的。

总结：

将之前的快射快撸，慢慢的控制在20分钟左右，让大脑重建阀值和条件反射。

最后再给新手实战时推荐几个姿势，女上位式和侧卧式，对腰部的压力最小，最省力，也最持久。新手不要用布道 式，不然 你会失望的。