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秒射的朋友，在青春期大多都有毛病 的“撸”，导致丁丁敏感、大脑兴奋阈值较低，我先说说我的一个粉丝的经历吧~ 也许 经历： 初中开始sy，刚开始的时候很持久，也许 半个小时，快感来临的时候，还需要冲刺一段时间才会结束。 后面每次左右手相伴的时候，心里就想着让快感早点来，所以就在大脑使劲的想、同时手握得更紧了、摩擦的频率更快了…… 终于，经过几年不懈的努力，快感来得逐渐变快，从最开始的30分钟酿成 20分钟，再到15分钟…10分钟…5分钟…3分钟，最后1分钟也是能搞定的，把“速战速决”施展 得淋漓尽致。 回头看看你们自己的经历，是否类似……所以： 今天就和你们来聊一下，脱敏训练让持久成为一种本能。脱敏指的是通过针对性的练习，使一个男人对女人提供的性刺激信号习惯化，不会再过于兴奋激动。 
再说脱敏训练之前，首先说一说射精的进程 外界性刺激→→→大脑性中枢→→→大脑性中枢对刺激信号作出处置惩罚 ，转化为性兴奋→→→性兴奋赓续 的积累，达到 个别 最高耐受性刺激强度（阈值）开始射精。 外界性刺激，并不是yin道仅仅对丁丁的刺激（热、紧、滑的刺激），还有眼睛看到的性感身体的视觉刺激，身体触碰滑腻 肌肤的触觉刺激，耳朵听到呻吟的听觉刺激，鼻子闻到体香的嗅觉刺激，甚至大脑对啪啪期待的理想 刺激，这些感到 器官接受的性刺激信号都邑 被大脑性中枢转化成性兴奋，性兴奋赓续 地积累，跨越 个别 最大耐受刺激强度就会… 只降低龟头敏感度，却不克不及 阻挡感到 器官接受的性刺激信号（视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激、触觉刺激），这些刺激信号还会源源赓续 的传送到大脑性中枢，转化为性兴奋，跨越 个别 最大耐受性刺激强度依然会射精。 所以想要达到 延时的目的，要注重生理和心理同时脱敏！ 心理脱敏：就是让感到 器官接受的性刺激信号，不在是性刺激信号，或者是微弱的性刺激信号转送到大脑性中枢，这就是做心理脱敏的目的； 生理脱敏：就是降低龟头敏感度。想降低龟头敏感度其实不难，只要依照 持久训练办法 练习一个多月就能降低。 
从如下几个方面入手： 第一、增强丁丁对阴道温度，湿度，紧度的适应能力。 第二、尽可能的延长丁丁在阴道里面抽插的时间。 第三、在射精临界点，增强对射精的控制能力。 第四、增强在不合 情况 ，对女性身体各部分 （包孕声音，体香，叫声等）诱惑的蒙受 能力。适应在做爱各类 情况下，控制心里紧张，兴奋的能力。 怎么训练？脱敏训练–生理脱敏练习办法 ： 每次训练时间：30分钟 每周练习：3-4次 1、单人训练法 找一个舒服的姿势躺下或者坐着，用适量的润滑精油涂抹在丁丁和睾丸上，闭上眼睛，慢慢的爱抚自己，做专注感到 练习。 方法 ：如果没有润滑液，也可以用水把龟头打湿。左手握着丁丁，用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆，然后在逆时针几十下圆，再重复 的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积，并将丁丁系带部分 也包孕进来一起摩擦。 用手和手指前后摩擦丁丁和龟头，龟头正上方最敏感的部分 要重点摩擦。 用手食指和拇指做一个圈状，套在丁丁系带和冠状沟的位置，前后摩擦。 PS：摩擦的时候，尽量不要让手心离开龟头的皮肤，要在皮肤上滑动，手心紧贴龟头一块揉动。 摩擦的进程 中，如果你发觉 自己的龟头异常 敏感，感到 到膨胀，坚硬，这就说明产生 了射精感了，这个时候要立刻停止练习。采取 意念呼吸法进行调剂 。等这个时期曩昔 了，再接着练习。龟头的敏感真正的消失，丁丁的硬度会减弱，甚至软下来。如果你用手去捏丁丁和龟头，感到 硬度没有变软，照样 不要立即摩擦，再等一会儿。 随着摩擦，停止的重复办法 进行训练，随着练习的次数逐渐增加，丁丁的耐受度会逐渐加强，让射精回声逐渐延缓，达到 我们生理脱敏的目的。
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