|
不知道有若干 小伙伴看了《延时训练课》，小编想在这里做个小小的统计，训练过的小伙伴，可以在后台或评论区留下你训练后的感触感染 和心得哦！ 今天不再重复课程的内容，而是挑选了几个前期收到的关于兄弟们在训练进程 中遇到的问题做解答。如果你也在做耐受性训练，或者后期也盘算 做，希望你看完今天的介绍后，可以避免前期训练者走过的“坑”。 
在这不到一年的时间里，我们收到最多的反馈是“控制不住节奏”，这类问题涉及： 1、不到一分钟就出来了，基本 控制不住； 2、临界点停不下来，直接就出来了； 3、不知道如何操作动停法。 以上三类问题是训练者问过最多的，下面跟着小编的思路，咱们来捋一捋如何顺利的进行“耐受性”训练，接下来的解析都是在使用飞机杯的情况下进行的哦！（飞机杯可以模拟真实场景，训练男性的突破感、包裹感。） 耐受性训练的第一个阶段是：冥想阶段（后期两个阶段是看片阶段和实战阶段）。 这里，把以上三类问题全部放在冥想阶段来剖析 。在冥想阶段需要找到每小我 的出来的“临界点”，这是异常 重的一个环节。有许多小伙伴训练无法胜利 的症结 原因就是无法找莅临 界点，临界点不是指出来之前的那一刻，而是指你停下来可以不出来的时刻。 这是一个重点，也是一个难点，可能会对照难理解。我们这样类比一下，用“立刻”出来表示 ：3s内就要出来，“马上”出来表示 ：5～10s后将要出来。而临界点就是指“马上”要出来的感到 ，这种出来是可以通过终止刺激来停止的。这需要你去仔细的感知自己的身体变更 ，通过“呼-吸”法来稳定自己的节奏。如果你实在无法掌握自己的感知力，这里教你一个笨办法 ，记录你平时自慰的时间，比如 你平时自慰是3分钟，训练的时候，就以2分钟为一个周期做动停训练法，再依据 自己的训练感触感染 和提升，逐渐增加训练时间，从2分钟做到逐渐突破3分钟。 为什么有的训练者一分钟就出来了呢？最主要的原因是因为他们没有转变 自己快速射精的习惯，并且 把训练等同与自慰。小伙伴们要明白训练不是自慰，自慰的目的是为了愉悦，而训练的目的是为了提升自己对刺激的耐力和对身体的掌控。 动停法顾名思义会有“动和停”两个阶段，通过飞机杯的刺激，当达到 临界点的时候便停下来，比及 没有出来的感到 之后继续刺激，到有出来的感到 后再停下来，如此重复 ，直到跨越 8分钟了，最后一次可以出来。 其实，看完以上的介绍，你会发觉 ，小伙伴们问的三类问题，都有一个问题焦点 ：找莅临 界点，并学会提升临界点的阈值！当你的临界点从1分钟提升到7分钟，你离胜利 就更近一步。这里要注意：临界点不是一成不变的，它是可以随着你的训练而转变 的，我们的目标就是让临界点延长，让感触感染 的阈值变大。 在寻找“临界点”的训练中，刚开始不熟练的话，可以通过“挤压法”来中止出来。什么是挤压法呢？挤压法是指：当有出来的感到 的时候，用手指（一般是大拇指）挤压丁丁头，直到出来的感动消失。这样停下来，就可以继续用“动～停”法训练了。前期可以用挤压法来适应，后期不建议用这个办法 来中止出来。 看完了以上的介绍，你是不是对前期的初步训练有了一些新的想法。之前买了训练杯不知道如何训练，或者出来快过的小伙伴，可以通过以上的办法 来调剂 哦！ 最后，再解答几小我 人 常提的问题？ 1、耐受性训练每次最后都需要出来（射精）吗？ 偶尔几次不出来也没关系，重要的是不克不及 太频繁。频繁不出来，可能会导致射精障碍或引起发炎。人人 可以依据 自己的身体的状态来调剂 训练的频率，建议是一周2～3次，如果身体状态欠好 ，可以减少到1～2次。 2、训练进程 中有哪些需要注意的吗？ 其实，在训练期间要注意营养的弥补 ，不要熬夜，摄入足量的卵白 质，多吃鸡蛋和牛奶，这样有助于恢复精力。 耐受性训练需要坚持3～6个月，有许多小伙伴在经过一段训练之后，从原来的几分钟提升到了自己满意的时长，你需要有信心来提升自己的能力，做个有技术的男人。
|
主页 > 两性生活 > 
