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文章简介： 许多人都邑 觉得自己年轻，那么就会在工作和生活上对照拼命，像是一些办公久坐不动以及缺乏锤炼 等等，这样都邑 在年纪对照轻的时候涌现 一些腰酸背痛甚至是体质虚弱、涌现 肾虚等等。 许多人觉得自己的身体没毛病
许多人都邑 觉得自己年轻，那么就会在工作和生活上对照拼命，像是一些办公久坐不动以及缺乏锤炼 等等，这样都邑 在年纪对照轻的时候涌现 一些腰酸背痛甚至是体质虚弱、涌现 肾虚等等。
许多人觉得自己的身体没毛病，但可能肾虚已经找上门来，如果说你有以下的一些表示 ，那么就可能是肾虚的表示 了。
一、肾虚的表示
像是没有食欲，提不起精神，早上起来的时候会感到 眼睛干涩以及记忆力衰退，工作不集中，效率低下，还有莫名的焦躁 ，感到 抑郁不安，缺乏自信。
男性会涌现 一些性功能 的障碍以及性趣的降低，严重的还会涌现 不孕不育。
而对于女性来说，像是皮肤缺乏弹性，面容憔悴、黯淡无光，头发渐渐的干燥以及性欲降低，涌现 记忆力衰退等，那么就有可能是肾虚的表示 了。
二、肾虚的危害
这些都需要注意，一定要及时的补足，不然 会引发一系列的并发症，那样对于女性来说可能会让更年期提前，这是异常 恐怖的，可能你觉得你方才 结束了青春期，那么马上更年期就会找上你，它会让你觉得你畏惧 严寒 ，面容憔悴以及黑眼圈等等，这些严重的影响工作和生活。
三、肾虚吃什么食物能补
那么这里建议可以用一些枸杞子、五味子、小茴香、甘草、覆盆子等等，将它们在加工制作之后可以每日服用。这样就可以有养肾的功能 ，另外像是也可以多吃一些补肾的水果，在生活习惯上也要注意坚持 健康的起居，这样都可以改良 肾虚。
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