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做梦和睡眠质量之间的联系是双向的。当从梦中醒来时，可能很清晰记住了它。所以如果睡得欠好 并在夜间多次醒来，可以多回想 梦里的内容，这样可能有助于快速再入眠。 为什么会说梦话？ 当睡觉时，有一种大脑机制可以阻止与做梦相关的神经运动 触谈话 语或身体运动，然则 这个系统并不完美。有时信号照样 会传递出去，这会导致喃喃自语，有时甚至是有逻辑地说话（和梦游）。 说梦话这件事很庞杂 ，通常在语法上，它们还很正确。梦话内容可能会受到睡眠者生活中最近产生 事件的影响，但同时也异常 奇怪和荒诞 。 不过 ，说梦话这件事自己 没什么值得担心 的，虽然往往在压力增加和有其他心理问题时，说梦话的可能性会变大。 
叫醒梦游者 有危险吗？ 当人梦游时，他们会起床并做出庞杂 的行为，但同时缺乏意识，甚至可能还睁着眼睛，茫然地凝视，这会让遇到的他们的人觉得 十分不安。 梦游，也称为梦游症（somnambulism），是从深层睡眠中部分 叫醒 的表示 。这通常产生 在睡眠的非快速眼动阶段，而该阶段通常产生 在前子夜 ，这也解释了为什么梦游通常产生 在这个时段。 由于睡眠的生理组成 原因，儿童比成年人更容易梦游。梦游的总体产生 率差别 很大，一项剖析 估计 多达7%的人有梦游。 至于叫醒 梦游者是否危险，不建议强行这样做，因为这可能会导致患者迷失偏向 ，甚至产生 暴力回声。然则 ，在某些情况下，轻轻叫醒 已完成梦游的人并让他们再次入睡可能是适合 的，这可以防止他们又进入另一个梦游阶段。 若发觉 梦游者，与其吵醒他们，不如将他们带回床上。 
睁着眼睛睡觉 正常吗？ 不正常，但确实有一种称为夜间眼睑炎的疾病，导致患者在睡觉时无法闭上眼睑。据报道，这种情况产生 在多达5%的成年人身上。可能是由于多种因素造成的，包孕眼球突出或眼睑异常。 也有原因不明的情况导致眼睛睁着睡觉。夜间眼球突出会导致闭眼困难，如角膜溃疡，会感到 眼睛疼痛甚至更严重的问题。如果醒来时眼睛发红或疼痛，或有人告诉 您睡觉时睁着眼睛，请务必咨询医生。 盲人在梦中 能看见器械 吗？ 天生失明或早年失明（大约在五到七岁之前）的人在做梦时不会体验到视觉图像。后来失明的人在做梦时通常会保存 一些视觉图像——但不如视力正常的人。 丹麦研究人员的一项研究发觉 ，一小我 失明的时间越长，他们睡梦中涌现 视觉影像的可能性就越小。虽然天生失明的人在睡眠中可能看不到器械 ，但他们比视力正常的人更有可能体验到梦中的听觉、嗅觉、味觉和触觉。 本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师 
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