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夏季将至，今年的立夏节气也马上就要到了，一般来说，在中国无论是节气照样 各类 节日，都邑 有它相应的习俗，也会有各自的传统食物，那么立夏都吃什么传统食物呢？ 1、立夏蛋 在古代，立夏都有“斗蛋”的习俗，人们煮了鸡蛋，放在编织袋里面给孩子，让孩子拿着这些鸡蛋去和其他人碰，看谁的鸡蛋壳硬，这就是“斗蛋”。 在我国的许多 处所 ，在立夏的前一天就开始准备鸡蛋了，立夏吃鸡蛋对身体健康有利益 ，所以立夏吃鸡蛋的习俗就一直流传到现在了。 2、立夏馍 这是河南民间的说法，吃立夏馍可以防热抗暑，所以每年在立夏的时候，人们都邑 吃立夏馍。 3、立夏饭 立夏饭是用五种颜色的豆子做成的五色米饭，吃立夏饭寄托着人们希望一年身体健康的美好愿望。 4、脚骨笋 在我国许多 处所 ，立夏的习俗也就不一 样，比如 立夏吃脚骨笋是宁波地区 特有的习俗，人们认为，立夏吃了脚骨笋，会使自己骨骼健壮，因此这个习俗也一直被流传下来了。 
除了这些传统食物之外，立夏之后许多 应季蔬菜也相应上市了，那么夏天吃哪些食物对身体对照好呢？ 第一样：莲藕 到了夏季莲藕就会大量 的涌现 在市面上，人们的餐桌上也就少不了莲藕的身影，它的营养价值是异常 高的，可以补气益血，养心安神，对于女性是异常 好的。 莲藕自己 散发着一种特殊的清香，正是这种气味还可以增进食欲、增进 消化，可以很好的缓解人人 胃口差的问题。 第二样：苦瓜 有些地区 夏天的天气太过炎热，所以平时会大量 流汗，如果不多喝水的话，是很容易引起上火的，所以除了平时多多喝水，我们还应该多吃点苦瓜。 苦瓜里面含有大量 的维生素、水分以及其他微量元素，因此具有清热败火、解热除烦的功能 ，所以说，平时多吃点苦瓜，是可以很好的预防上火。 第三样：丝瓜 丝瓜对女人也是异常 好的，通常被称为“美人水”，经常吃可以让皮肤变白，美容养颜。 夏天的太阳光和紫外线太强烈了，光涂防晒照样 不敷 的，在做好防护的同时，还可以多吃点丝瓜。 第四样：冬瓜 到了夏天许多 的女生都开始减肥了，因为要穿漂亮的裙子，那么冬瓜就是不二 的选择，吃冬瓜既可以饱腹还可以减肥，简直是一举两得。
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