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文章简介： 阳气是一种中医理论，认为阳气就是人体所具有的能量，人类的一生就是阳气由强盛逐步到衰弱的进程，罢了女性由于生理布局的原因，经验月经、有身、出产等之后会加快阳
阳气是一种中医理论，认为阳气就是人体所具有的能量，人类的一生就是阳气由强盛逐步到衰弱的进程，罢了女性由于生理布局的原因，经验月经、有身、出产等之后会加快阳气散失，比男性衰老的越发快。
因此，女性“养阳”很重要，服膺：做到3少3多，有长处!
女性养阳，做好这3少：
第一少喝冷饮
夏天气温高，许多女孩子都习惯手上拿着一杯装满冰块的奶茶可能冰冰冷凉的雪糕，适量吃一点可以，可是冰饮料喝多了，脾胃成果会受到影响，肠胃成果下降，激发一些肠胃问题，好比腹胀、腹痛、腹泻等。甚至不少女孩子在生理期也不忌口，敞开了吃冰的，影响经血畅通，导致痛经，严重损耗体内阳气。
第二少呆在空调房里
夏天阳气浮于体表，体内阳气虚弱，脾胃容易呈现阳气亏虚，假如长时间呆在空调房，冷气入体，抵挡力下降，容易伤风、头痛怕风、畏冷腹泻，呈现所谓“空调病”。
第三少洗冷水澡
许多女孩子以为天气太热，时常大汗淋漓等不及体温下降就去洗澡，冷水顺着打开的毛孔进入身体，导致毛孔闭合，血管异常收缩，寒湿入体，热气不能披发到体外，阳气受损。出格是女性生理期的视乎，阳气最弱，更不能在这个时候洗冷水澡，不然容易激发闭经等妇科疾病。其实在炎热的夏季，冲个温水澡会更让人感受到舒服。
女性养阳，做好这3多：
第一，多增补温性食物
想要增补阳气，可以在饮食上多下工夫，泛泛多增补一些温性食物，好比羊肉、牛肉、韭菜、大蒜、南瓜、洋葱、桂圆、大枣、枸杞等，多多增补温性食物对付温补阳气是有长处的。
第二，多用热水泡脚
在睡觉之前泡个脚，可以或许促进血液轮回，增补体内阳气，有助于睡眠，一年四季泡脚都十分符合。
第三，多举动
女性想要养好阳气，要少坐多动。人身体内里的阳气在太阳升起的时候就开始上升，多做举动可以均衡我们体内的阳气，所以应该要早点起床，去公园熬炼身体，晒一晒太阳，慢跑、快走可能打太极拳。
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