肠胃炎能吃什么？这五个食物可以更快康复养胃

文章简介：肠胃炎是一种非经常 见的消化道疾病，最常见的症状是腹泻、恶心、呕吐。其他症状还包孕腹痛、发烧、食欲不振、多汗等等。

　　肠胃炎是一种非经常 见的消化道疾病，最常见的症状是腹泻、恶心、呕吐。其他症状还包孕腹痛、发烧、食欲不振、多汗等等。肠胃炎的产生 与饮食有很大关系，往往是因为吃了不清洁 的食物。常见的急性胃肠炎包孕细菌性食物中毒、旅游腹泻、大肠杆菌肠炎、细菌性痢疾、冰箱肠炎等等。病因是食物污染后细菌及其毒素引起，以急性起病为特征，一般在进食后1 ~ 24小时内发病，一般1 ~ 2天好转。严重者可伴有发烧 、脱水、酸中毒、休克等中毒症状。一旦涌现 这种情况，要及时就医。那么肠胃炎能吃什么?

　　1、酸奶

　　经常吃酸奶有利于弥补 你肠胃中的益生菌，益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能 紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道，因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

　　2、小米

　　由于小米异常 易被人体消化吸收，故被营养专家称为保健米。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功能 ，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品，可零丁 煮熬，亦可添加各类 食材熬成风味各别 的营养粥，添加了芝麻的小米粥加倍 香浓。

　　3、莲藕

　　多吃莲藕对于疗养 肠胃也起到一定的功能 ，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液卵白 和膳食纤维对照富厚 ，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!

　　4、甘蓝

　　甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗 胃部溃疡、掩护 并修复胃黏膜组织，还能坚持 胃部细胞活泼 旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛异常 有效果。

　　5、香蕉

　　胃部和肠道涌现 不良回声时就会涌现 恶心呕吐的情况，此时可以吃一根香蕉来缓解，香蕉可以缓解胃肠炎所导致的恶心、呕吐、腹泻、脱水等，不仅可以改良 病情，同时也可以为身体提供体力及能量。