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历代名人名医的唾液养生术
西汉道人蒯京
唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”(唾液)而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120 岁。
曹操
前人 称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露”、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长命 之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。”
孙思邈
唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102 岁。
苏东坡
宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即垂头 咽下。”他认为其“功用弗成 量，比之服药，其效百倍”。
王蔡
明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”能使人耳聪目明延年。
乾隆皇帝
年过八旬的乾隆皇帝，其养身法之一就是“齿常叩，津常咽”。
武当道姑李诚玉
现代人中也不乏重视唾液健身而寿长百岁者。如武当道姑李诚玉1996 年时已寿高108 岁，仍面如中年妇女，其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度终年 ”。
150岁的印度长命 老者
150岁的印度人说自己的长命 秘诀——我就是每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些办法 ，赞助 我活到了150岁。
神效玉泉(唾液)如何得?
①所谓“垂涎三尺”，就是自然不过 的办法 ：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，致使津液来不及充分 排泄 ;反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领;既能自在 品尝，享受美食，又可使口水赓续 滋生，以增进 消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。
②当然，还有另一简易生液法，即：连续 “舌舐上颚”数分钟，自可满口生津，口味甘露。
只要人们每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢?咽唾养生法简便易行，在我国有悠久的历史，具有健身祛病、延年益寿的奇特功能 ，经常运动舌体，保特口水腺的旺盛排泄 ，有利延缓衰老，坚持 人体健康。
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