教你几招晕车的朋友怎么办

　　许多 人都有晕车的习惯，晕车的滋味实在是欠好 受。这可怎么办，回一次家就脱一次皮，那晕车到底应该怎么办呢?

　　盯住车外高楼

　　适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不合 步，进而涌现 头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑坚持 同步，缓解头晕。

　　多按摩补胃穴位

　　足三里是补胃的要穴，具有疗养 脾胃、补中益气、痛经活络，对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功能 。足三里位于人体小腿外侧，膝眼以下三寸的处所 。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化纪律 而有力，增进食欲、赞助 消化、缓解各类 胃部不适等问题。

　　按手腕

　　如果觉得 胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

　　坐车前多吃补胃食物

　　晕车都是胃欠好 、胃气虚的表示 ，在回家之前多吃一些补胃的食物，能够缓解晕车，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时候就不会晕车了。

　　坐车时吃些核桃

　　如果你准备上车了，那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物能够稳固胃气，在车上如果想吃器械 ，就吃这些食物，不只 解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一举两得。

　　嚼块生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感到 。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

　　中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要包管 良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐车前及坐车进程 中，不要吃得过饱或饿着。另外，坐车时，可以听听音乐，疏散 一下注意力等等。