汗蒸的好处你知多少？汗蒸的注意事项有什么？(2)

　　汗蒸养生

　　7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　　8.抑菌，增进 肌体修复与再生功能 。

　　9.改良 酸性体质及亚健康状态。

　　汗蒸的注意事项

　　1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

　　2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可依据 小我 自身耐受力做适当调剂 。

　　3.汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不克不及 吸烟.不宜食用过凉食物;

　　4.如果使用汗蒸浴觉得 头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;汗蒸进程 中弗成 擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。