油性发质怎么办 五大方法缓解头发出油

你是爱出油的发质吗?头发一天不洗，便会变得油光发亮，刘海甚至还会粘在一起，无论是上班照样 约会要是顶着油头便会为难 不自在，羡慕洗发水告白 里拥有一头秀发的女生，可自己却是越洗越油，有什么办法 能减少出油量呢?

办法 一：日常饮食以清淡为主

饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物，因为这类食物食用过多，油脂不克不及 完全消化，只好从面部和头皮排泄 。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水弥补 身体水分。

办法 二：油脂类产品 避免抹头皮

女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得加倍 的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不克不及 涂抹在头皮。

办法 三：手指指腹勤按摩头皮

发质偏油性的人，皮脂腺排泄 比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感到 头皮发痒。建议多仇人 皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免仇人 皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂排泄 过多等状况。