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随着人们生活节奏的加快以及压力的增大，快餐越来越盛行其道，并且 现代的快餐以诱人的香味、大量 的脂肪和卵白 质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了许多 健康隐患，而许多 人对这些隐患却不察觉。
加速血管衰老
快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高脂肪，正这是这些特点能力 吸引更多的消费者。油脂食用过多容易导致胆固醇升高、血脂升高，而盐分摄入过多则会引起血压的升高。这样也导致血管容易涌现 血栓、硬化和变窄等情况，加速血管衰老的同时还会引起心脏和大脑的疾病。
加速心脏和大脑的衰老
快餐散发出诱人的奶油香味，其实这和其中添加的香精、奶精等有关，而这也导致了快餐食物中容易含有反式脂肪酸，致血脂升高，诱发心脑血管疾病。另外，一些快餐中还含有金属元素铅和铝，容易伤害大脑的神经系统，对于儿童来说容易导致智力发育障碍、多动症等问题。而对于中老年人来说记忆力会减退，甚至和老年痴呆产生 有关系。
加速肝脏衰老
快餐食物还会加速肝脏的衰老，因为其中会添加大量 的添加剂，网络上有人计算平均每小我 每年会吃失落 4千克左右的添加剂。虽然食物添加是允许使用的，然则 对人体的健康来说却没有益处。如果不克不及 排出体外，那么则会容易聚积 在体内。而快餐中的油脂和重金属则会对肝脏有害，容易诱发脂肪肝。加速肝脏的衰老和疾病。另外一些含防腐剂的食物对肝脏的健康并晦气 。
加速皮肤衰老
快餐吃多了对皮肤的健康并晦气 ，一方面高盐分容易导致皮肤涌现 皱纹和失水，另一方面过多的油脂还会引起皮肤的毛孔粗大、出油等情况。
加速关节衰老
快餐的热量异常 高，自然容易引起肥胖，而肥胖不仅仅是引起心脏病的凶手，也是关节疾病的凶手，容易加重关节累赘 。同时，快餐中还容易含有嘌呤，其是诱发通风的元凶，历久 会对关节健康晦气 。
加速人体衰老的食物
1、酒精
首先，现代人饮酒的数量在增多，酒精导致酒精肝、肝硬化、维生素缺乏等问题。同时，酒精还会危害皮肤健康，导致的皮肤涌现 干燥、失水、皱纹等问题。其次，酒精对心脏晦气 ，和心脏增大有联系关系 ，同时还对血压有影响。再有，酒精还会伤害神经系统，对神经系统有直接的毒性，过量饮酒还会引起记忆力减退、老年痴呆等问题。
2、腌制食品
腌制食品中含有大量 的盐分，对皮肤、血压都晦气 。另外，腌制食物容易涌现 维生素缺乏的现象，如腌菜中容易缺乏维生素C，并且 会含有亚硝酸盐。这也导致了人体的衰老和疾病。
3、甜食
适量吃甜食并没有太多的影响，然则 过多的吃甜食一方面对肾晦气 ，容易诱发高血糖和糖尿病。另一方面糖容易致肥胖和危害口腔健康。
4、烧烤食物
烧烤已经是时下最为热门的夜宵，以粗暴 简单的方法 制作出来的一种美味。然则 烧烤只适合少量偶尔的食用，一方面因为其并不卫生，容易引起的胃肠道的疾病。另一方面，烧烤类食物在火上直接加热、烹饪，促使许多 食物涌现 碳化现象，尤其是烤黑、烤焦的部分 ，进入人之后会破坏皮肤的胶原卵白 ，加速衰老。
所以，食物卫生健康与否，直接关系到人体器官和组织的状态，那么在生活中有哪些饮食注意事项呢？
饮食注意事项
1.营养均衡，没有任何一种食物是全能的，只有通过不合 的食物弥补 不合 的营养物质，这样才有利于身体的健康
2.粗细搭配，现代人的饮食大多半 以精米细面为主，然则 这样对健康并晦气 ，容易诱发便秘、维生素缺乏和肠癌等。
3.三低饮食，低盐、低油脂、低脂肪饮食更有利于身体的健康。
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