掉头发月经不调，40岁女人试试这两种方法调整

进入40岁之后就是一道坎了，不做好保健对身体健康有极大的影响。因为到了40岁的年龄，老化速度特别快，各方面不认真保健的话，不仅老得快，并且 容易抱病 。疾病缠身的话，特别难受，整天要忍受病痛的折磨，因为病痛整小我 一点血色都没有。因此必须 要保健，能力 抵抗 各类 各样的问题。那么女人40岁容易遇到什么问题呢?建议40岁的女人们，务必来看看。

女人40岁容易遇到什么问题

一、失落 头发

许多 女人进入40岁之后，失落 的头发越来越多，家里地板上的头发越来越多。拥有一头秀发能够让女人们更有魅力，如果一直失落 头发的话，不仅头发会变少，并且 头发也会变得毛躁，干涸 。注意在这个年纪的时候失落 头发，有很大的可能与体重有关系。如果体重过轻的话，身体获得的营养就会偏少，无法满足头发吸收的营养物质。从而导致头发缺营养而失落 落。

二、月经不纪律

女人们到了40岁之后，雌激素水平会下降，缺少雌激素的滋养，卵巢功能 会下降。卵巢是排泄 雌激素的器官，一旦卵巢功能 下降，雌激素水平自然又无法坚持 平衡，很容易涌现 内排泄 失调的问题。女人们内排泄 失调问题不及时解决，很容易影响月经，导致月经不纪律 。所以说，许多 女人进入40岁之后，月经会经常推迟，甚至是闭经。提前闭经，对身体可欠好 ，必须 要重视这个问题。

40岁女人保健的办法

一、包管 睡眠

进入40岁之后，许多 女人们压力特别大，不仅是工作还有家庭的压力，压力让她们长时间处于紧张状态。过分 紧张会影响内排泄 ，从而影响睡眠，晚上睡饱觉，能力 让身体进行自我修复。所以说，40岁女人们每天要坚持早睡。

二、吃好早餐

早餐一定要吃，吃了早上能力 有活力 ，才不会觉得疲倦。建议选择水煮蛋、牛奶、蔬菜、燕麦片、全麦面包等食物，营养又不会发胖。