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现在的父母太难了，不仅要抓孩子的学习成绩，就连孩子的身高也要紧紧把握住，生怕孩子输在起跑线上，因为身高不比其他的，很多人的初印象就是外观，也就是身高和颜值，尤其是对于男孩子来说，一个好的身高，不管是在人际交往，还是工作发展，都可以让人对你的初印象加分。
但是身高并不是家长想让孩子高就能高的，也受到了很多因素的影响，就算是同一个年龄段的孩子，身高也会有很大的差别。
家长可以参考2021年儿童标准身高表，参考一下自己的孩子身高处于哪一个阶段，看看他是否达标了。
从这个表上来看，不管是男孩还是女孩，1岁孩子身高在75-76cm左右，4-5岁的时候身高普遍达到了100cm,因为男孩和女孩发育不一样，女孩普遍发育比男孩早，当女孩子10-14岁身体身高就开始快速发育了，16-17之后基本稳定在160cm；男孩子长高则是在12-16岁，各方面开始发育，到了17岁基本都有170cm左右，不过因为现在的孩子营养好，也会存在提前1-2年发育的情况。
有些家长一看完身高就开始急了，为什么自己孩子比同龄的小朋友要矮呢？上面也说到了，受到不同因素的影响，导致孩子的生长发育情况也会不一样。
一、影响孩子成长的因素有哪些？
1.遗传因素
这个是最重要的因素，从遗传学的角度来说，孩子最终身高的影响因素中，遗传因素占据了70%以上，剩下的30%才是后天环境的影响。
也就是说孩子的身高受父母身高的影响，但这只是大部分的人来说的，也存在着父母个子矮，孩子高，或者相反的情况。
2.饮食因素
孩子长高所需要的大部分营养，都来自于孩子日常的饮食，而在孩子的发育过程中，会有一段时间变得挑食、对吃饭不感兴趣，这其实是因为孩子体内在提醒，缺少锌元素了，需要及时补充。
锌是人体中200多种酶的组成部分，定位于舌乳头表皮，对维持味蕾细胞的再生起重要的作用，缺锌会导致食欲减退，挑食厌食等情况。
这并不是孩子不服从家长，而是真的没什么胃口，家长也不能强行逼迫孩子，这只会让孩子更加反感，最佳的做法是，平时做法的时候多做富含锌的食物，比如生蚝、瘦肉、猪肝、牛肉、海鲜、五谷坚果。
一开始孩子还是不愿意吃的话，家长可以饭前先给她点蓝盒畅锌食，餐前积极吃饭的小奖励，鼓励孩子的同时还能补锌，这样食欲慢慢的改善。
同时家长也不要忘记注重孩子的营养均衡，日常饮食清淡为主，不要老是大鱼大肉，孩子消化差，营养太好了，会无法吸收。
3.运动和睡眠因素
孩子每天要保持30-45分钟的运动时间，9-10小时的睡眠时间，当然现在的孩子都很少能够做到，兴趣班、作业、学业占据了他们的大部分时间，家长还是要尽量的让孩子多一些睡眠和运动的时间，在长身体的年纪，让他能够长高点，以后再想长高就难了。
当然除了上面说到的一些影响长高的因素，想孩子的生活习惯、睡眠习惯、心理因素等等，也会影响孩子身高。
你的孩子身高达标了吗？
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