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7、在游泳中碰着溺水变乱时，现场抢救刻不容缓，心肺苏醒最为重要。将溺水者救上岸后，要当即排除口腔、鼻咽腔的吐逆物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在抢救者肩部，做走动或跳动"倒水"行动。规复溺水者呼吸是抢救成败的要害，该当即举办人工呼吸，可采纳口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在抢救的同时应迅速送往医院救治。
二、防恶劣天气安详常识
(一)恶劣天气防范触电应留意以下几点
1.大风、雷雨、冰雹等恶劣天气中，应只管淘汰外出。如必需外出行走时，应仔细地调查地形、审慎行路，以免踩到电线。应制止在电线杆、铁塔等电力设施四周走动，碰着垂落的电线也应绕行。
2.外出行走时不要光脚。
3.在室内，如遇雷雨大风天气，应实时将正在运转的家用电器封锁，并拔出插头;不要赤手光脚去修理家中带电的线路或设备;假如不慎家中浸水，该当即割断电源，以防备正在利用的家用电器因进水、绝缘损坏而产生变乱。
4.雨天在外行走时，要留意调查，不要与路灯杆、信号灯杆及落地告白牌的金属部门打仗，有积水的处所应绕行。
5.发明配电盘、厢式变电站等电力设施被水沉没后，在本身与其他人员不接近的同时，要实时通知供电部分举办处理惩罚。
被雷击后如何抢救
被雷击后可以采纳如下步伐抢救：
1.伤者当场平卧，松解衣扣、腰带等。
2.当即口对口呼吸和胸外心脏挤压，僵持到病人复苏为止。
3.手导引或针刺人中、十宣、涌泉、命门等穴。
4.送医院抢救。
(二)碰着雷鸣闪电应留意以下几点
1.如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，发起不要冒险外出。不要利用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。
2.如在野外，该当即寻找蔽护所，以装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土修建物，作为避雷场合，具有完整金属车厢的车辆也可以操作。
3.没有掩蔽所时，千万不要接近空空地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击。不要呆在开阔的水域和小船上;只管避开高树林子的边沿，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高峻物体四周，不要接近铁轨、长金属雕栏和其他复杂的金属物体，山顶、制高点等场合也不能逗留。
4.雷电期间，最好不要骑马、骑自行车和摩托车;不要携带金属物体在露天行走;不要接近避雷设备的任何部门。
5.如找不到符合的避雷场适时，应回收只管低落重心和淘汰人体与地面的打仗面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷结果就更好。在野外的人群，无论是举动的照旧静止的，都应拉开几米的间隔，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。
6.留意当您头发竖起或皮肤产生哆嗦时，大概要产生雷击了，要当即倒在地上。受到雷击的人大概被烧伤或严重休克，但身上并不带电，可以安详救护。
(四)对中暑的防护
出行躲避骄阳
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在骄阳下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，产生中暑的大概性是平时的10倍!假如此时必需外出，必然要做好防护事情，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;筹备富裕的水和饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等必然要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服只管选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类打扮，以免大量出汗时不能实时散热，引起中暑。
暮年人、孕妇、有慢性疾病的人，出格是有心血管疾病的人，在高温季候要尽大概地淘汰外出勾当。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已暗示身体已经缺水了。最抱负的是按照气温的坎坷，天天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当增补一些盐水，补充人体因出汗而失去的盐分。别的，夏季人体容易缺钾，使人感想疲倦疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来增补水分。别的，乳成品既能补水，又能满意身体的营养之需。其次，不能制止在高温情况中事情的人，应适当增补含有钾、镁等元素的饮料。
保持富裕睡眠
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