话题丨性瘾真的存在吗,我是小三他每天都要我(2)

就像酒精成瘾症和毒品成瘾症一样，对性瘾症也不是一种简朴的病，大概需要恒久的治疗，包罗心理咨询等，留意糊口纪律与糊口调理，制止穿戴太紧衣裤，定时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

1、时刻留意本身的康健

和其它成瘾症一样，你得本身意识到你身体呈现了问题，才气有效的去办理。然而，许多时候性瘾者都是因为糊口中呈现了一些重大环境，好比分离、康健危机等，才意识到这是个问题，需要寻求辅佐。因此，相识各类差异范例的杏瘾症状就是要害。除了上述一些较量常见的症状之外，性瘾者和普通人的区别尚有以下这些：

● 痴迷爱爱，甚至已经无法再与其他人成立以情感为基本的亲密干系；

●喜欢多人一起

● 沦落于与生疏人产生干系。

2、知道会产生什么后续的行为

意识到什么会促使你产生某种行为很重要，早发明，早防范。

你老是以为懦弱、缺爱可能不被浏览？是不是当你以为情绪低沉的时候就想去举办某种行为让本身以为有代价、需要被爱？触发点大概有许多差异的环境，需要每小我私家本身去察觉、阐明。

3、本身学会辅佐本身

当你意识到本身有杏瘾症、知道触发点是什么之后，接下来就是寻求辅佐，可以是：

● 相识什么才是康健的干系；

● 举办心里咨询

● 插手合作小组，譬喻匿名的性瘾合作小组，向你信赖的、体贴你的伴侣吐露你的奥秘。

不要因为耻辱而不敢去寻求辅佐可能汇报亲密伴侣，相信专业的心理咨询师可以辅佐你。

4、通过康健的方法消除性瘾

举办体育熬炼可能娱乐勾当，远离色情刺激的场合，删掉手机里的结交app、恋爱行动片。降服性瘾不代表远离性糊口，而是要挣脱性对你的节制。你应该自主掌控性糊口，为之感想开心愉悦，而不是把它当做逃避现实的方法。

各人相识性瘾的病症、原因，并不是无的放矢，性瘾的自救要领不只重要，还相当于一场必须的感情教诲。