长夏是调理孩子脾胃的最佳时机？忽略这点事倍功半,大巴车上最后一排被草(2)

其实，这类的小宝宝只要每天坚持“10秒判消化”，依据 孩子的消化情况调剂 饮食，控制好消化，减少积食，那么日常的营养都可以从主食与辅食中获取到的。除此以外，我推荐家长用小儿推拿的办法 ，对于3岁内的小宝宝，效果是很明显的。

推拿处方推荐：补脾经100~300次、推三关50-100次；运板门100~300次、运内八卦100~300次；清大肠、清小肠、分别 阴阳各100~300次。

健脾除了食疗，不要忽视情志的顾护

养好孩子往往不是靠一碗汤就可以的，要做好六慷慨 面——衣食住行情志医疗，然则 许多 家长往往忽视了情志的顾护。中医上讲，“脾在志为思，过思则伤脾”，人体的情志受损对体质有很大的影响，而焦虑是最伤脾胃的。

目前正值暑假，但据我所知，不少家长都邑 给孩子支配满满的兴趣班、学前班、幼升小的衔接班。爱玩是孩子的天性，但各类 各样的“兴趣班”、“学习班”会抹杀 了孩子的天性，给孩子造成巨大的心理压力，这样的情况下喝再多的食疗都无济于事。

所以，在暑假期间，建议家长要适当给孩子减减压，尤其是学龄期的孩子。家长不妨带孩子出去旅游散心，周末带孩子到郊外爬爬山，逛逛公园，多增加亲子运动 的时间。顾护好孩子的情志，健脾的效果自然事半功倍。