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前段时间是木樨 盛开的好时节，走在路上，冷不丁一股冷香袭面，能让人一扫秋天的困乏。别看木樨 的香味冷冽清甜，它是冷香花中少见的味辛暖中花。天气转凉，秋风一起，正好可以用木樨 给孩子暖身体，振奋脾胃。 不仅如此，木樨 是有股“钻劲”的，能凿开体内欠亨 的痰饮、积淤。如果宝宝寒咳有痰，或者体质偏寒，可以用木樨 疗养 。 现在这个时节，干木樨 比鲜木樨 更适合孩子。有家长反应 孩子吃了鲜木樨 做的食物后会头晕——这是因为鲜木樨 的香气太过浓郁了。木樨 可以怎么给孩子科学食用，可以做成哪些食疗方亲睦 吃的糕点呢？ 木樨 味辛 可以呵护被寒所伤的肺与中焦 木樨 ，味辛性温、气香，入肺、脾、胃、大肠经，化痰散瘀，健脾醒脾。早在古代，人们已经很理解 善用木樨 。《本草汇言》记载了关于木樨 的外用法：“凡阴严寒 气，瘕疝奔豚，腹内一切冷痛，蒸热布裹熨之。”比如 ，突然变天，孩子一时没注意，小肚子着凉引起了突发腹痛，此时就可以用热布包裹木樨 熨在中焦，以驱散阴寒。木樨 入汤入粥吃进肚子，还能更大范围 地暖中驱寒。 木樨 的功能 主要有3点： ①健脾醒脾：木樨 芳香 醒脾，能暖胃助消化。可以疗养 孩子虚寒的脾胃，还能让孩子开胃。 ②温肺驱寒：木樨 质轻入肺，性温祛寒，能治风寒伤风 、肺寒咳嗽等； ③化痰散瘀：木樨 的“钻”劲，得益于它味辛走窜的特质。孩子积滞痰饮，寒咳有痰，都能用木樨 缓解。 一定有家长会问，秋天不是该减辛增酸吗？木樨 味辛，这个时间段适合吃吗？我建议脾胃偏寒凉、日常容易积食的孩子，或天气突然转凉、寒邪侵体的孩子对证 服用木樨 。身体健康、无病痛的孩子，日常生活中不需要用偏温的木樨 疗养 身体，用我日常推荐的秋柠饮等作日常食疗就足够了。要注意的是，给孩子吃木樨 ，用量要小，通常用到2~3g就够了，不然 香味过于猛烈。 木樨 粥、木樨 糕、木樨 茶… 哪些适合孩子，哪些尽量少吃？ 用木樨 烹煮加工的食物有许多 ，但不是每种都适合孩子服用。给孩子食木樨 的时候，应该选择对照轻盈的食物，孩子吃了，既能调补，又不会给脾胃增添累赘 。 1.木樨 粥：治肺寒，助胃气 最近许多 家长问我，秋天孩子该吃什么食疗方疗养 身体。其实，选用适合的食药材煮粥，就能给孩子对照不错的调补。 热粥的作用不仅是好消化，更能生津助胃气。五谷的生长倚照阳光与土地的生发之气，煮成粥后，这个特性就一同被带进粥里，所以粥最温润养脾胃。不合 的食药材下粥，粥水还能中和药效，对孩子来说更温和。 如果孩子有肺寒咳嗽，家长就可以在粥中加入木樨 ，帮孩子治肺寒，散寒邪，助胃气。 木樨 粥 资料 ：木樨 3g，南杏仁5g，陈皮1g，粳米30g。 做法：除木樨 外的资料 下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮约40分钟，加入木樨 ，少许糖，搅拌再煮沸后即可。 功能 ：暖中驱寒，止咳化痰。 适用年龄：3岁以上对证 、少量多次分服。蚕豆病可服。 木樨 之所以后下，是为了保存 木樨 轻盈的香气，直达上焦，更利于养肺，对化痰止咳，缓解喉咙不适有较明显的作用。 食用前还要注意辨证，孩子确实属于肺寒咳嗽能力 吃。如果是肺热咳嗽，吃木樨 只会越吃越咳。 肺寒咳嗽：风寒致咳，畏寒怕冷，流清鼻涕，有稀松白痰或无痰干咳，舌苔白。 肺热咳嗽：咳黄痰，口干咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻。 2.木樨 茶：给脾胃虚寒的孩子暖中焦 孩子脾胃虚寒，除了早餐吃木樨 粥，平时还能适量饮用木樨 茶。注意给孩子品茗 ，不要喝绿茶、白茶这些偏寒凉的，而应选用红茶、普洱茶等发酵、偏温的茶。在泡好的茶中加入2g~3g木樨 ，如果孩子有轻微受寒的情况，还可以加少量红糖调味。 这杯茶中，发酵茶和红糖都是偏温的，自己 就有暖脾胃、助消化的功能 ；再加少许木樨 暖脾胃、通气血，很适合秋季降温、冬季天寒时服用。 3.山桂天香汤：醒脾开胃，一解秋乏 甘草性平，可以补脾益气。将甘草和木樨 搭配，《遵生八笺》里称为“天香汤”，有健脾醒脾，提振阳气的功能 。 孩子如果“悲秋”情绪明显，且一到秋季就困乏无力，表示 得特别“蔫”，平时吃饭还没胃口，就对照适合服用天香汤。木樨 的香气十分活泼 ，既能叫醒 麻木不振的脾胃，又能叫醒 沉郁的肝气。 山桂天香汤 资料 ：木樨 3g，甘草5g，冰糖少量。 做法：资料 下杯，加热水后盖盖，放温即可代茶饮用。 功能 ：健脾醒脾，提振阳气。 适用年龄：2岁以上对证 、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：如果孩子咳嗽有痰，不建议加冰糖。 4.木樨 糕：健脾宁神，不是所有孩子都能吃 不合 于前面3种粥水茶饮，木樨 糕内含糯米，对孩子的消化能力要求对照高，再加上木樨 的性味偏温，所以并非所有孩子都能吃。 不适合吃木樨 糕的情况：积食、生病的孩子不克不及 吃；有热证的孩子不克不及 吃；不克不及 天天吃，木樨 不要过量。 不止是木樨 糕，孩子服用所有木樨 食品时，都要注意：热证不宜，过量不宜。 给孩子吃木樨 糕，建议按以下分量，做成儿童版木樨 糕： 儿童版木樨 糕 资料 ：木樨 10g，甘草10g，糯米粉150g，砂糖适量。
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