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就这么一直飘着到了色达，现在回想 起来，我基本回想 不出，从年宝玉则到色达的路上已经产生 过什么事情。达到 色达以后，症状逐渐褪去，在色达宾馆休息一晚后，症状消失。 通过两次高发的经历来看，除了均有剧烈头痛的症状之外，其他的症状几乎完全不合 ，诱发两次高反的原因也不一 样。这就是我说的，高原回声是一种充斥 偶然性的情况，几乎没有法子用上一次的经验来推导下一次的情况。 另外，我见过朋友的高反症状中，除了那些对照普通的意外，还有人产生 过剧烈的身体疼痛。疼痛的位置也不合 ，有人是腰疼，有人是肩背疼（或者也可以理解为胸痛）。 还有人产生 过呼吸困难和肺水肿的征兆，高原地区 肺水肿的症状，通常是呼吸困难，肺部有呼噜声，坐起时症状减轻，躺下症状加剧。 高原地区 产生 肺水肿，是一种极其严重的状况，一旦产生 ，必须 迅速下撤低海拔地区 。 对于如何预防高原回声，照样 老生常谈的那几条，先千万不要伤风 ，我产生 肺水肿的朋友，就是因为洗澡以后，头发没有吹干受风导致。 尽量减少运动 量和运动频率，我们是来旅游的，我是来挑战自己身体的机能极限，所以多加点小心总没错。 我在高原上曾经见过，在那曲地区 ，温度零度左右，有人穿半截袖在室外晃荡；也曾见过老外在去珠峰大本营的弹簧路上，穿背心儿裤衩骑自行车；还见过有人在藏北高原，泡过野温泉后光着在外面走。 但这些并不克不及 证明，如果你来试一下的话，你也会没事情。所以照样 我最开始说的那句话，高原回声是一个充斥 偶然性因素的事件。 没有什么人能够像你证明，怎样做可以不高反或怎样做可以减轻高反，这些经验之谈，别说放在你身上可能不适合 ，就是下一次放在他自己身上是不是适合 也不一 定。 最后我再次强调，进入高原以后，注意增减衣物，千万不要伤风 、千万不要伤风 、千万不要伤风 ，重要的事情说三遍！ 祝您有一个完美的西藏旅游回想 ，我是头条号“藏地读行”，有关西藏历史文化、风气 、旅游等方面的问题，迎接 您留言和我交流。 不邀自来，14年12月份因工作需要出差去了拉萨，提前获得 通知自己也喝了一些红景天，客户给定的火车票。
我们一起3小我 ，在火车上呆了40个小时。不过 火车过西宁以后一路上景致 很不错，火车穿过格尔木路过青海湖，在火车上能看见雪山，耗牛，藏羚羊，有时候能看见狼群，这是坐飞机无法看到的。火车过唐古拉山火车就开始供氧。一路上自己没有感到 有什么问题。
到拉萨客户曩昔 接站，支配好酒店。其时 第一次来拉萨异常 激动，情绪有一些亢奋。晚上客户招待吃饭让喝酒，原来 不想喝的，客户说少喝点没事，因其时 在减肥不想喝啤酒，白酒不怎么会喝，就喝得红酒。
因为聊的不错一来二去喝到11点多，也喝的不少，一桌子人就我一小我 喝红的，我竟然喝了一瓶半左右，天哪！我也没有什么事，就头稍微有点晕，结束回房间睡觉。 
千里始足下，高山起微尘，吾道亦如此，行之贵日新。——白居易
到子夜 三点多人受不了了，发烧，头疼，胸闷气短，满身 无力，加上房间有暖气怎么睡都难受。因为来的时候听说高原回声能抗住就抗，一但吸氧输液高反就很难曩昔 ，使用一直硬撑着，早上七点天方才 有点亮，照样 满身 难受，就在房间洗个澡。洗完以后感到 似乎 好了许多 就躺床上睡了一会。 一会又发烧满身 难受，就起床想打开窗户通通风透透气，一拉窗帘外面有个医院，就是厚北医院，一小我 就跑医院看病去了。 医生问怎么了， 我说可能是高原回声吧， 医生问什么时候进藏的， 昨天 医生问洗澡了吗？ 洗了，今天早上洗的， 医生又问喝酒了吗？ 喝了， 医生说那你不是找死吗？ 医生没有给开吃的药，就输了两瓶药，吸了一会痒就归去 了。虽然已经不发烧了，但满身 无力走路都不想走路。 中午客户打德律风 让一起吃饭，我去了，因为不舒服没有胃口，打个招呼就走了。吃饭的处所 离布达拉宫很近，一小我 拖着疲惫的身体在广场上逛。有一个拍照点，就是50元人民币后头 的角度，平台上刚好没有什么人，就有两个喇嘛在哪里拍照，他们互相给自己拍照，我主动去给他们俩拍合影，我也跟他们拍了一个合影，还互加了微信。
高反曩昔 以后，但我在藏这十几天一直没有什么胃口，吃饭吃的很少，酥油茶喝了不少，并喜欢上这个味道。 以后又因工作关系进藏了几次，刚来第二天都邑 有一点头 疼满身 无力，但第三天都邑 曩昔 。 这几年不经常去了。希望今年再进一次藏，好思念 酥油茶的味道。 经过几次进藏的经验，给人人 分享一下快速适应高原，减少高反不适的注意事项。 1.最好开车或者坐火车去，这样身体在路上能慢慢适应。 2.前三天不要洗澡，因为一洗澡毛孔会打开，会加快血液里痒气排出。 3.如有发觉 伤风 ，发烧，等疾病尽快就医。 4.刚进藏得几天不要乱吃器械 ，因为不适应许多 人会拉肚子。 4不要剧烈运动。 5.不要喝酒。 6.多喝酥油茶，虽然味道有的人嫌难闻受不了，但这是你尽快适应高原生活的良药。 7.如果知道行程最好提前半个月购买 红景天、西洋参等药材泡水喝或者吃抗高否决 药物。 希望对去西藏的朋友有用。
十年前的一次年轻感动让人记忆犹新，老婆声称差点就不可 了，现在回想 起来还有几分后怕。
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