失眠多梦，有事往坏处想，始终在脑子里转来转去，应该怎么办？_一下比一下撞的狠(3)

我觉得首先自己要找下失眠的原因，是因为现工作压力、生活压力照样 人际关系造成失眠，照样 有什么事让自己兴奋的不可 ，主要想些什么，照样 因为身体虚弱造成多梦。首先建议要自我调剂 ：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定协调 的状态。其次要调节自己的情绪

十味温胆汤疗养 对症

我也是有这样的思想老是容易妙想天开

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