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情感是态度这一整体中的一部分 ，它与态度中的内向感触感染 、意向具有协调一致性
情感是态度在生理上一种较庞杂 而又稳定的生理评价和体验。情感包孕道德感和价值感两个方面，具体表示 为恋爱、幸福、悔恨、厌恶、美感等
曾经我也是经常失眠，每次大脑想太多事情，或者心情异常 兴奋或者欠好 ，也会失眠。而现在已经好许多 了，很少失眠，经常是躺下几分钟就睡着了。一开始，我无意中接触到喜马拉雅里面的催眠音频，睡前听一听真的很有助于入眠。后来接触到了冥想，每次睡觉前冥想几分钟，很快就入睡了。其时 坚持冥想也许 一个月，效果就已经立竿见影。现在即使没怎么冥想都睡得着。关于怎么冥想就不详细展开，有兴趣的小伙伴可以直接去百度。冥想的实质 就是清空大脑，放松身心。最简单的入眠办法 ，放下自己的思绪，把注意力放在呼吸上，数自己呼吸的次数，并且 追随 着呼吸逐渐放松身体的每个角度。身心一旦放松，睡意很快就袭来，自然而然就进入了睡梦中。 然而，关于失眠其实还有很重要的一个因素，就是想法过多。例如压力过大，或者心情降低 ，抑郁的人是很容易失眠的。因为情绪会带动思维，思维又刺激大脑，让大脑兴奋起来，大脑一旦兴奋，你也就很难入眠。所以对于经常失眠的人，要主动去解决自己存在的心理问题或者情感问题，放下这些问题，究竟 纯挚只是思考对于解决问题并无多大赞助 。只有从基本 上清除心里存在的问题，能力 真正解决你的失眠。
我觉得首先自己要找下失眠的原因，是因为现工作压力、生活压力照样 人际关系造成失眠，照样 有什么事让自己兴奋的不可 ，主要想些什么，照样 因为身体虚弱造成多梦。 
无论我们做任何事情，都应该有“亮剑”精神。不管事情多么 难做，对方多么 强大，我们必须 亮出剑来，全力以赴的投入。
首先建议要自我调剂 ：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定协调 的状态。 其次要调节自己的情绪，情绪波动也可以引起睡眠的障碍，睡前放松，不要想其余 事。如实在想，就起床散步下。 第三要调剂 自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，可以喝点牛奶。 第四，在睡前可以放点舒缓助眠的音乐或看看书，转移注意力，免得妙想天开 睡不着。 第五、床头放些橘子皮或者薰衣草等安神的器械 ，减轻焦虑和抑郁，使精神放松，有助入睡。
如果上面的法子都使用过没有明显的改良 睡眠，并且 失眠又对照严重的话，建议求助于心理医生和药物了，药物简单的分中药和西药，现在人人 已经普遍意识到西药安眠 类药物的危害之大，要慎用，西医在治疗失眠上没什么优势，中医的食疗不错，还有一些失眠的膏方，基本上都是食品级的，如广东省中医院研制的黄杞人参草本膏、玉麦百合草本膏，具体情况还需要依据 自己的身体情况来判断服用，最好在医生的指导下服用。 
人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有许多 时候，看见的，看不见了;记住的，遗忘了。无论在对的时间遇见错的人，照样 在错的时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。 
这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要介入 评论任何人，做到心中有数就可以了。
随着生活节奏的加快，许多 人都有失眠的问题。失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪 ，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，失眠了怎么办呢？ 失眠不消 怕，教你3招，失眠、多梦全没了，拥有好睡眠！ 1、食补——日常疗养 （1）参龙安神茶 资料 ：党参5g、龙眼肉5g、酸枣仁5g、柏子仁5g。 原理：酸枣仁和柏子仁有镇定安神的作用，党参、龙眼肉可以补中益气，健脾和胃。 功効：常喝参龙安神茶，对于因脾虚引起的浅眠易醒、难以入睡等都有缓解。 （2）莲子百合汤 资料 ：莲子（去芯）30克，百合30克，蜜枣2个，生姜2片，瘦肉250克。 做法：先在锅中加入清水，在放入瘦肉生姜大火煮沸腾，加入莲子、百合、蜜枣，在改用文火炖1小时左右，出锅前加入盐调味即可。 
我知道你生气了，并且 你每次生气我都好畏惧 ，理解我，好吗？原谅我，好吗？
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