你看过最好的心理学书籍是什么？_浪漫旅游途中换着玩(4)

这一点和我从事心理治疗的体验是相同的，我们每小我 都生存在充斥 困惑的世界里，心理健康是一个连续体，而我们的健康水平实际总是处于这个连续体的某个点上，并赓续 变更 着。

所以，从这个意义上来讲，这部书，值得我们每小我 去看，因为，你一定会从中获得某种属于你的生命感悟，感触感染 到心灵的成长。

第一大主题：自律
自律——这是人生首要要解决的问题。

在生活中，我们经常因为缺乏自律，而给自己带来许多 的困扰，比如 ：拖延时间，压抑问题并假装视而不见，滥用物质来麻痹自己，甚至患上神经官能症，进入到自我进击 、自我封闭 的世界里。

那么，如何能力 转变 “自律”的问题呢？

作者提出了：延迟满足、承担责任、忠于事实、坚持 平衡这样重要的办法 。

延迟满足——让我们体验到什么是价值感，并为了心中的价值而隐忍和支付 ；

承担责任——唯有面对问题，并努力付诸实践，这才是解决问题最行之有效的办法 ；

忠于事实——勇敢接受外界的质疑和挑战，放下过时 的“人生地图”，更好地存在于当下；

坚持 平衡——生活是一种平衡，建立起富有弹性的约束机制，维持身心的平衡、平稳状态，是心智成熟的表示 。

此外，有一句很重要的话，希望人人 能记住：

平衡的最高原则是“放弃 ”。

第二大主题：爱

期间，作者讲到了这样几种重要的不雅 点：

坠入情网 爱

过分 依赖 爱

精神灌注 爱

自我牺牲 爱

如果你读懂了这几种模式，你就会刷新自己对爱的认知，认识到自己之所以痛苦，是因为正在做着与真正的爱南辕北辙 的事情。

希望人人 记住这样一句重要的话：

爱是一个动作，必须 付诸行动。

第三大主题：信仰与恩惠

在这一部分 里，我们将会刷新自己对于“宗教”的认知，理解宗教所包孕 的哲学意义，唯有理解 爱、学会自律、心怀感恩，我们能力 真正领悟生命的真谛。

在这一部分 里，包孕 着许多 对于“奇迹”的解读，细心品读这些人生的“奇迹”，你会感知到生命的强鼎力 量，而不再陷溺 于关于有神论和无神论的争辩 之中。

此外，书中还有着大量 生动、范例的案例，可以赞助 我们深入思考人生，当你阅读的时候，甚至会在某个瞬间，突然觉得：那不就是我吗？或者，那不就是我身边的某某某吗？

许多 人之所以痛苦，就来自于他们基于这样一种认知，那就是：人生本该一帆风顺，如果不克不及 如我所愿，我就有足够的理由埋怨 命运不公！

而派克要告诉 我们的人，人生路本就艰辛无比，唯有赓续 让自我认知达到 更高的境界，走上那条自我治愈的心灵之旅，能力 带你解脱 苦难，拥抱幸福。

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推荐一本我读了不下3遍的家庭治疗的心理书籍《热锅上的家庭》。

这本书让我受益最深的是作者认为：一小我 涌现 心理缺陷，并只是针对这小我 进行治疗就好，而是要对他生活的整个情况 进行剖析 治疗，只有这样，能力 真正获得治愈。

可能你会认为，孩子涌现 叛逆是年龄阶段性的毕必经进程 。事实上孩子叛逆，是在用行动告诉 你：“我现在产生 了状况，需要你的协助 。”

因为，你的孩子心智尚未成熟，他还不克不及 够自己处置惩罚 生活中的各类 庞杂 状况，这其中影响孩子最深的，就是父母 的婚姻关系涌现 问题。

可能你会认为，你们夫妻间吵架 的时候，身边的孩子并没有什么“不适应”。事实上，孩子没有回声，是因为他不知道如何应对父母 的吵架 ，他觉得 异常 的无助，于是，他来自父母 的创伤埋在心里，然后在某一天，用叛逆的方法 表示 出来。

早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手。——《旧约全书·付道书》

许多 夫妻都不明白，伴侣为什么因为一点小事就脾气浮躁。

比如 ：先生下班没有直接回家，简单的和妻子请个假，就和同事聚会去了。但妻子却在先生回来之后，用各类 借口和先生找茬，最后照样 引发了激烈的争吵。

这里的心理真相是，妻子因为得不到来自原生家庭的关爱，那么结婚之后，就很容易把这种缺失的“爱”寄托在伴侣身上，对伴侣形成强烈的依赖。

因此，只解决婚姻外面 上的冲突，不去探究原生家庭给伴侣照成的性格缺陷，是很难真正解决婚姻问题的。

我们经常会说这样的话：父母 给孩子最好的成长状态，就是爸爸爱妈妈，爸爸妈妈一起爱孩子。

作者也在书中向我们揭示了这样的现象：一个看起来乱糟糟的家庭，实质 上是因为夫妻婚姻关系不协调导致的。