读懂十二时辰 就懂了我们的一生,在她的身上无度的索取

读懂十二时辰 就懂了我们的一生

自汉代以来，前人 为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。

夜半，

是十二时辰的第一个时辰，

此时夜已深，千家万户早已经入眠。

但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超出 时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

如果你没有张继的诗情，照样 早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡颐养 身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。

王安石《登飞来峰》里写道：

“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，

鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。

丑时肝经当令，

《黄帝内经》载：

“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢急躁 ，易生肝病。

平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始捋臂张拳 ，熬过了最黑的夜，终于迎来了光亮 与希望。

中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样能力 包管 气血平均分派 。寅时睡得好的人面色都邑 红润有光泽，精神也特别饱满 。

日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。前人 都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。

“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。

前人 “朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。

辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。

临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满 地进入一天的工作。前人 认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。

巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜运动 一下身子，增进 血液循环，赞助 肠胃消化，忌久坐不动。

太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到 极限。

古时候，午时是集市交易的时间，“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”，还有“午时三刻问斩”的说法。

午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充实。

日昳又名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满 地投入下午的工作。

未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、品茗 ，有利于小肠排毒降火。