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许多 女人在怀孕的时候总是这个不敢吃，那个也不敢吃，生怕吃坏了对自己的身体和腹中的孩子有影响，像是山楂不克不及 吃，吃多了活血化瘀，容易流产，这种不克不及 吃也就算了，可是还有人说孕妇连羊肉都不克不及 吃，你认为孕妇能吃羊肉吗？ 羊肉在肉类里算是一道美味了，它的肉质细嫩，味道鲜美，适本地 吃一些羊肉还可以补气血，开胃，所以孕妇在怀孕期间是可以吃羊肉的，不过 这怎么吃，也有讲究。 
要知道许多 孕妇在怀孕期间经常会涌现 手足冰冷 、体虚无力的症状，如果孕妇经常手足冰冷 、体虚无力，就可以适当吃些羊肉，增强一下自己的体质，然则 在食用的时候最好不要多吃。 不止如此，羊肉怎么吃，在季节上还有讲究，夏天的时候气候炎热，不宜吃羊肉，如果孕妇有发烧 症状，最好不要吃这个补品，不然 吃了会上火发烧 ，羊肉最好是在冬天吃，冬天的时候孕妇一般会手足冰冷 、体虚无力，这时候吃一些羊肉就能补身体了。 吃羊肉最重要的一点是要煮熟，对于孕妇来说这一点尤为重要。羊肉里可能会有弓形虫，温度足够高的情况下煮熟羊肉是可以杀死这些寄生虫的，然则 煮的不敷 久、不敷 熟的话，弓形虫进入孕妇的体内，很容易导致胎儿畸形。 羊肉虽然美味，然则 最好不要多吃，羊肉的热量很高，普通人吃多了羊肉都容易引起上火的现象，况且 是身体对照虚弱的孕妇了。 所以孕妇在吃羊肉的同时，还要注意多吃点清热去火的清淡食品。 吃羊肉可以进补，然则 在吃的时候也要多吃一些水果和蔬菜以及含钙量对照富厚 的食品，进一步增加胎儿的营养。 许多 人在吃羊肉的时候喜欢加醋，觉得这样味道很好，然则 这样并不适合孕妇食用，羊肉性热，而醋中含有多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。 孕妇吃羊肉也不只是进补那么简单，羊肉的营养价值高，脂肪、胆固醇含量都较少，各类 维生素以及铁、锌、硒的含量颇为富厚 ，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。 冬季常吃羊肉可以增加人体热量，抵抗 严寒 ，还能增加人体内的消化酶，掩护 胃壁，修复胃粘膜，赞助 脾胃消化，孕妇适本地 吃一些羊肉，可以改良 气血两虚的症状。
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