经期可以喝茶吗 七个注意事项要警惕

文章简介： 　　大大都女性都知道，经期我们是有许多需要留意的处所的，譬喻不能吃寒凉的对象等等，女性在月经期间是十分懦弱的，因此我们要好好的掩护它，那么来月经的时候女性可以

　　大大都女性都知道，经期我们是有许多需要留意的处所的，譬喻不能吃寒凉的对象等等，女性在月经期间是十分懦弱的，因此我们要好好的掩护它，那么来月经的时候女性可以品茗吗?我们有什么留意事项是需要鉴戒的呢?下面我们一起来看看吧!

　　研究证明，经期是不宜品茗的，因为经期品茗容易加重铁分子的流失量，茶叶中的鞣酸会与血液中的铁分子团结形成沉淀物，肠道就无法充实接收铁分子，我们不只需要制止品茗，还应该多吃些富含铁质的食物，增补铁元素。经期品茗容易加重便秘的症状，因为黄体素的排泄，有些女性在经期会有便秘的现象，茶叶内里的鞣酸会减慢肠道的蠕动，使便秘的现象越严重。与此同时，在经期品茗容易导致食欲不振，茶叶中的物质可以或许抑制人体消化液的排泄，呈现食欲不振，发起爱品茗的女性在此期间只管制止品茗，多吃些苹果，木耳，菠菜等富含铁元素的食物。另外，经期的御寒本领下降，假如受凉的话容易引起疾病，并且容易·呈现疲惫和嗜睡，情感颠簸大，我们要担保充实的休息，所以只管不要喝浓茶或咖啡等。

　　而经期除了不能品茗外，尚有些什么此外留意事项吗?第一点，月经期间要制止洗头，省得受寒，洗完头必然要用吹风机实时吹干，我们可以选择中午洗头，这样受凉的几率不会太大。第二点，我们应该留意保暖，少吹寒气。第三点，不要喝冷饮。这是很根基的知识了。第四点，可以适当吃点甜食。第五点，要拒绝疲惫。第六点，不要太情绪化。最后一点，不要盆浴，最好采纳淋浴的要领，使子宫不受到污染。

　　以上就是关于经期间品茗的问题，各人必然要留意平时的小问题，掩护好我们的子宫哦。