糖尿病人吃元宵注意五大要点

转眼间元宵佳节就要到了，南边吃汤圆，北方吃元凶。而我们都知道不管是汤圆照旧元凶都是热量较量高的，对血糖有不少的营养哦。那你知道糖尿病人应该怎么吃元宵呢?其实多留意以下的几件事，那就可以康健的吃云霄哦。

第一：留意元宵的选择

其实许多的伴侣都是直接购置元宵，不外市面上大大都都是糖分较量高的元宵了，因此发起可以本身动手做哦，一般来说本身做的无糖元宵较量适合糖友哦，不外也要留意固然说是无糖，但也不要多吃哦，最好照旧尝鲜即可哦。

第二：留意主食的摄取

其实我们都知道元宵的身分是具有必然的主食的，所以在元宵佳节期间吃元宵要多留意主食的摄取了，最好照旧要淘汰摄取其他的主食，好比说米饭、面条可能是馒头等等。

第三：留意食物搭配

当糖友们在吃元宵时，发起要多留意食物的搭配哦。最好是在吃元宵前垫垫肚子哦，先吃点一些蔬菜可能是蛋类和大豆等卵白质较量多的食物哦，这些食物可以辅佐减缓食物的消化，制止餐后血糖的飙升哦。

第四：留意烹调方法

糖尿病人吃元宵应该留意啥呢?其实发起要多留意烹调的方法哦。作为饮食大国，任何的食物都有许多种煮法，元宵也是一样的。那对付糖尿病人来说，最好是选择水煮哦，假如说你选择炸元宵，那很容易就会导致油脂的摄取过量哦，对付血糖也会有影响哦。

第五：留意血糖的监控

糖友吃元宵后要多留意血糖的变革哦，所以餐前餐后做好血糖的记录哦，一旦颠簸过大，那就要药物节制哦。

以上就是关于糖尿病人吃元宵需要留意的工作了，那不妨都来刚巧哦爱哦吧。