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文章简介：上班族的工作看起来对照轻松，只要坐在那里盯着电脑就可以完成，其实就是长时间盯着电脑或者垂头 ，或者坚持 坐姿时间长了，很容易导致骨科问题，而颈椎痛是常见的一种。
上班族的工作看起来对照轻松，只要坐在那里盯着电脑就可以完成，其实就是长时间盯着电脑或者垂头 ，或者坚持 坐姿时间长了，很容易导致骨科问题，而颈椎痛是常见的一种。颈椎历久 疼痛，不仅会增加颈椎病的概率，还会对上班族的工作和生活产生 晦气 影响。因此经常涌现 颈椎病的上班族，应该寻找适合 的办法 来缓解。那么颈椎疼痛怎么缓解?
1、坚持 正确的坐姿
想要减轻颈椎病的影响，就需要在改良 的进程 中掌握技巧，比如 坚持 正确的坐姿，不要经常垂头 玩德律风 。许多 人在办公桌前工作时间过长，始终坚持 同样的姿势，会影响颈椎，局部运动 不足可能会影响正常的血液循环。并且 通过劳逸结合，让你的颈椎多运动 ，可以坚持 灵活放松的状态，减轻压力减少疼痛。如果照样 低着头工作太久，总会涌现 坐姿欠好 的情况，病情会赓续 加重。
2、按摩颈椎
如果长时间在某个位置感到 颈椎酸痛，可以通过合理的方法 改良 。当你有颈椎疼痛时，你可以通过按摩来改良 它。在按摩的进程 中，可以达到 增进 局部血液循环的目的。当血液循环速度加快，肌肉放松时，颈椎酸痛的情况也会有所改良 。因此如果您觉得 颈椎疼痛，应适当按摩颈部，以加快局部血液循环。
3、热敷
通常如果涌现 颈椎酸痛，很有可能是颈椎受累，可以通过热敷来改良 。历久 坚持 不良姿势可能会导致局部酸痛，局部血液循环受阻，可能会引起疼痛。如果可以适本地 热敷，用热毛巾敷在疼痛部位适当按摩，增进 局部血液循环，往往能有效缓解局部疼痛。当血液循环加快时，颈部的运动 度会增强，可以避免颈椎老是疼痛。
4、局部使用药贴
在颈椎疼痛的时候可以使用药物进行治疗，部分 药贴使用之后可以缓解颈椎的疼痛症状。发觉 颈椎疼痛后可以到医院就诊，通过合理的用药进行改良 。一般在疼痛的部位贴上药贴能够达到 消炎止痛的目的，这样也对颈椎疼痛的情况有缓解作用，颈椎受累明显的情况获得 改良 ，局部的疼痛感也会减轻许多。因此发觉 颈椎疼痛的人可以到医院就诊，通过局部使用药贴的方法 消除疼痛感。
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