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文章简介：如今近视在我们的日常生活中异常 普遍，许多 人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦，知道近视欠好 ，所以很懊悔 当初用眼不注意造成的近视，也想减少懈弛 解近视。
如今近视在我们的日常生活中异常 普遍，许多 人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦，知道近视欠好 ，所以很懊悔 当初用眼不注意造成的近视，也想减少懈弛 解近视。其实近视大多也是后天注意力不集中造成的，比如 长时间看书、玩游戏或不注意用眼卫生等，导致眼睛疲劳，导致所谓的近视。因此按期 掩护 眼睛异常 重要，这也是缓解近视的一个重要方面。那么如何消除近视眼?
1、让眼睛运动起来
许多 近视的形成是由不正确的用眼习惯造成的，最大的原因就是用眼过度。许多 专注度对照高的人在做事的时候会全神灌注 ，导致眼睛经常盯着一个处所 不动，这就是近视度数的增加。所以想要缓解近视，就必须 让眼睛动起来。可以坐下来直视前方，让眼球上下左右转动，或者顺时针和逆时针转动。这种办法 随时都可以做对照便利 ，工作学习之余可以抬起头，让眼睛动起来，从而缓解近视，让眼睛重获清澈的世界。
2、用眼习惯要良好
近视的形成与不良用眼习惯密切相关，尤其对于青少年来说，许多 不正确的用眼习惯是导致近视的罪魁祸首。因此要想缓解近视，首先要纠正这些不良用眼习惯。例如经常垂头 看书、玩电子设备、在行驶的汽车中阅读都邑 对眼睛造成伤害。我们可以注意自己的坐姿，让眼睛和书本之间有一个科学的距离。并且 不要在跑的车里看书，尽量减少电子设备的使用，只有这样能力 缓解近视，近视度数不会进一步增加。
3、学习如何缓解眼睛疲劳
过度使用也是近视的一个重要原因，所以这就要求我们要想缓解近视，一定要注意不要过度用眼，学会缓解眼睛疲劳。在工作和学习的监狱里，可以站起来走到窗台上眺望远方，这可以让我们的眼睛获得 有效的休息。另外可以在桌子上放几盆漂亮的绿色植物，既可以缓解电脑的辐射，又可以减少电脑的辐射。放松我们的眼睛。只要眼睛获得 足够的休息，近视就会恢复。
4、用热水擦眼睛
用热水敷眼睛也是缓解近视眼的小技巧，一些蒸汽眼罩也是利用这个原理。我们可以选择购买 一些眼罩来放松眼睛，改良 近视。如果条件不允许，我们也可以用清洁 的毛巾浸泡在热水中，然后敷在眼睛上，也可以达到 同样的效果。有时在工作和学习的进程 中，不克不及 被打断，没有条件倒开水拿毛巾。可以用手揉搓，涂在眼睛上，效果也很好。
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