常吃剩饭剩菜很伤胃，8种方法最养胃(2)

唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

8、灸肚脐

肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的处所 ，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给 营养，就似乎 瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。

而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的焦点 ，对于产生 在腹部的疾病，有很好的疗养 效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。

现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好办法 之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到 疗养 脾阳虚之目的。直接艾炙肚脐(神阙穴)。

也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙。闲来无事之时或是坐车无聊之时，试试用手指来按压神阙穴，效果可能不如艾炙，但历久 坚持下来效果也会很好的。